Bambus-20250311 Mehr Leichtigkeit mit Yoga – Sanfter Schwung zum Aufrichten und Herzraum weiten bei Trauer – macht leichter ums Herz
Mehr Leichtigkeit mit Yoga: Wie du bei Trauer und in weiteren bedrückenden Situationen dich ums Herz herum wieder leichter fühlen und mehr Schwung entwickeln kannst. Indem du durch Yoga neue Leichtigkeit erhältst, bringst du dein Herz wieder zum Lächeln – Heute mit Brahmari und Licht in den Atemübungen.
Diese Yogastunde mit Übungen und Tipps für Zuhause ist sanft und für steife und/oder eingeschränkte Yoga-Anfänger sehr gut geeignet. Nutze diese Übungen um wieder mehr Leichtigkeit und sanften Schwung in dein Leben zu bringen, beispielsweise wenn dich etwas bedrückt.
🌞 Mehr Leichtigkeit im Leben! Sanfte Yoga-Übungen & Atemtechniken helfen dir, bedrückende Gefühle loszulassen. Dein Herz darf wieder strahlen. ✨ #Brahmari #HerzLächeln Share on XZum Video:
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für den unteren Rücken, Für die Wirbelsäule und Yoga für den Bauch (In der Yogathek der Papenburger Yogaschule)
Was tun bei Trauer?
Mehr Leichtigkeit mit Yoga & Brahmari – Lichtvisualisierung in Atemübungen und sanft-beschwingenden Yoga-Übungen
Diese sanften Yoga-Übungen sind – speziell in Kombination mit der Schambeinspannung – ein sehr entspannter Weg von Yoga für mehr Leichtigkeit. Befreie dich von dem was dich niederdrückt, wie beispielsweise Trauer, und erlaube deinem Herzen seine Schwere loszulassen.
🧘♀️ Schwere im Herzen? Diese sanfte Yoga-Stunde hilft dir, wieder Leichtigkeit zu spüren. Mit Brahmari & Licht in den Atemübungen bringst du dein Herz zum Lächeln. ✨💛 #YogaFürDieSeele #InnereLeichtigkeit Share on X(im Video weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
- Pranayama: Bauchatmung Schambeinspannung, Brahmari, Licht – Macht innerlich leichter
- Sanft-Dynamische Yoga-Übungen: Sanft-schwingende Beweglichkeits- und Koordinations-Übungen mit Schwerpunkt „Herzensraum öffnen“ und Aufrichten – Macht innerlich leicht und weit.
- Tiefenentspannung mit völliger Loslösung – Macht innerlich frei von allem.
„Dieses Sanfte ist wirklich genial – Danke dass du mich davon abgehalten hast alles so angestrengt anzugehen. Mir gehts jetzt viel besser als vorher.“
„Ich fühle mich jetzt viel weiter und leichter. Das tut wirklich gut und hilft mir sehr.“
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