Bambus-20250415 Verspannungen im oberen Rücken lösen und Herz befreien für Anfänger – Frühlingsatem – Für Herzöffnung Schultern Arme Hände – macht locker
Verspannungen im oberen Rücken lösen: Wie du mit sanft-schwingenden Yoga-Übungen deinen oberen Rücken lockern und dich „ums Herz herum“ von Bedrücktheit und Niedergeschlagenheit befreien kannst.
Diese Yogastunde vermittelt die Frühlingslandschafts-Atmung und -Konzentration, um die natürliche Lebenskraft wieder zu aktivieren und dich von körperlichen und seelischen Belastungen zu befreien. Besonders Yoga-Anfänger erleben diese Befreiung sehr deutlich.
Diese Yogastunde fördert beschwingte Leichtigkeit und kann glücklich machen.
Verspannungen adé! Mit sanftem Yoga den oberen Rücken lösen und die Seele beflügeln. 🕊️ #Lebenskraft Share on XTeile diesen Beitrag und dann schau dir das Video an:
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Yoga für die BWS und Yoga für die Schultern (In der Yogathek der Papenburger Yogaschule)
Yoga kann helfen: Frühlings-Atmung für emotionale Befreiung von Druckgefühlen und dabei Verspannungen im oberen Rücken lösen
Diese sanften Yoga-Übungen für oberen Rücken, Arme und Schultern sind ein sehr entspannter Weg zu mehr Lebenskraft, Prana. Befreie dich bewusst von dem was dich belastet und gewinne deine natürliche Kraft zurück. Nutze die Schulter-Übungen ohne Geräte überall da wo du gerade bist, und natürlich in deiner Yoga-Praxis.
Schüttel die Last ab, atme Freiheit ein! Yoga für Rücken & Seele – pure Glücksmomente. 🌟 #AnfängerYoga Share on X
(im Video weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
- Pranayama: Tiefe Bauchatmung mit Frühlings-Atmung für Anfänger befreit und reinigt – Weckt die Herzensfreude
- Sanft-Dynamische Yoga-Übungen: Sanft-schwingende Beweglichkeits- und Koordinations-Übungen mit Schwerpunkt Schultern, Arme und Hände – Macht leichter um Schultern und oberen Rücken rum.
- Tiefenentspannung mit Frühlingslandschaft zur weiteren Stärkung der Herzensfreude – Macht glücklich und leicht.
„Mir gehts jetzt soooo gut, meine schwierige Schulter arbeitet jetzt, das wird gut.“
„Ich fühle mich jetzt viel weiter und leichter. Das tut wirklich gut und hilft mir sehr.“
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