Stress, Zeitmangel, Rückenschmerzen und dein Yoga
Wie du es trotz Stress und Zeitmangel schaffst Yoga in dein Leben zu integrieren, und deine Rückenschmerzen in Schach zu halten. – und der lang geplante Workshop-Termin
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Blog der Papenburger Yogaschule
Yoga ist so viel mehr als nur „Yoganastic“. Yoga ist eine geistige Disziplin, mit der du dein Leben verändern kannst.
Erfahre mehr darüber: Inspirationen zur Selbstermächtigung
Warum ist der Beckenboden wichtig, und was passiert wenn man ihn trainiert? (mit Yoga)
Antworten auf folgende Fragen: Warum ist Beckenboden wichtig? – Was passiert, wenn man den Beckenboden trainiert? – Welche Organe trägt der Beckenboden? – Wie kann man mit Yoga den Beckenboden stärken? – mit Übungs-Anleitungen.
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Foto-Inspiration: Gestern im Klassik-Yoga
Hier bekommst du einen kleinen Einblick, was wir im Klassik-Yoga machen, wenn wir so richtig Lust haben uns kräftig zu verbiegen.
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Phoenix-20240425 Tolle Ausstrahlung mit der Sonnenatmung: Mit Drehungen & Übungen für flexible Hüften
Tolle Ausstrahlung mit der Sonnenatmung: Nutze die Sonnenatmung um deine Ausstrahlung zu stärken und kombiniere sie mit Übungen für die Hüfte, um flexible Hüften zu erhalten und einen geschmeidigen Gang.
Mit speziellen Yoga-Übungen und Yoga-Atemübungen für mehr Energie und Flexibilität. Nicht geeignet bei künstlichen Hüften.
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Wonne-20240425 Werde zur Sonnenkraft in deinem Umfeld: Regenerativ & Drehungen mit Sonnenatmung ( macht stark )
Werde zur Sonnenkraft in deinem Umfeld: Wie du regenerative Asanas mit Drehungen und Sonnenatmung so kombinierst, dass du deine eigenen Energiespeicher auffüllen und für deine Lieben zu einer wohltuenden Lichtkraft werden kannst.
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Stress ade, Energie her: Warum Nachmittags-Yoga für jeden das Richtige ist!
Im hektischen Alltag, insbesondere für Menschen, die sich um ihre Familie kümmern, kann es leicht passieren, dass der Tag vor lauter Verpflichtungen verfliegt. Stress, Erschöpfung und das Gefühl, sich selbst aus den Augen zu verlieren, sind oft die unvermeidlichen Begleiter.
Ohne einen Ausweg aus diesem Strudel kann der Abend kommen, bevor man überhaupt die Gelegenheit hatte, tief durchzuatmen. Kaffee & Co. mögen kurzfristig Linderung bieten, aber oft fehlt die Kontinuität und das ganzheitliche Wohlbefinden, das Yoga schenken kann.
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