Kategorie: 💽 Yogathek

Videos der Yogastunden der letzten Wochen für Mitglieder

Wonne-20230703 Klarer Kopf - Soham Ich bin das - Rücken

Wonne-20230703 Klarer Kopf mit Soham „Ich bin das“ – Rücken allgemein (macht ruhig und klar)

Veröffentlicht am von

Wie du dich mit der Atem-Übung „Soham“ und der Affirmation „Ich bin das“ auf deinen Wesenskern besinnst und so in dir ankommst, dass du zu einer beeindruckend ruhigen und klaren Erscheinung wirst …

… und dabei in dir selbst zur Ruhe kommst. 😉

Innere Klarheit und Stärkung des Selbst:

► Weiterlesen
Helden-20230703 Balance - P Sonne und Mond - A Balance - T innere Diszanz stärke und Leichte

Helden-20230703 Ausgleich von Sonne und Mond für innere Balance & innere Distanz (macht stark und leicht)

Veröffentlicht am von

Wie die mit deinem Körper kommunizierst um auf den Millimeter genau die Übungen so zu justieren, wie sie an diesem einen Tag grad am besten auf dich passen, und dabei deinem „Südpol“ Gutes tust …

… und das so, dass du dabei in dir selbst völlig zur Ruhe kommst, egal wie gestresst du vorher warst.

Unteren Rücken und Gesäß glücklich machen:

► Weiterlesen
Bambus-20230628 Koordination und innere Aufrichtung mit Innerer Leichtigkeit und lockeren Schultern - macht mobil

Bambus-20230628 Koordination und Aufrichtung mit Innerer Leichtigkeit und lockeren Schultern (macht mobil)

Veröffentlicht am von

Wie du innere Leichtigkeit aufbaust mit Konzentration, Atem-Übung und Koordinations-Übungen aus dem Yoga, die dich in Rücken und Schultern aufrichten  – und damit nicht nur deine Lebenskraft stärkst, sondern …

… dich ganz schnell wunderbar locker und entspannt fühlst.

Innere Leichtigket stärken, Schultern entspannen, Rücken aufrichten:

► Weiterlesen
Rücken-20230627 Rückseite und Bauch - Pulskontrolle mit dem Atem - Atmender Lichtfleck - zentriert und entspannt excellent

Rücken-20230627 Rückseite und Bauch + Pulskontrolle mit dem Atem & atmender Lichtfleck (zentriert und entspannt excellent)

Veröffentlicht am von

Wie du mit ruhiger Atemsteuerung deinen Puls kontrollierst, während du deine gesamte Körperrückseite von Beinen bis Rücken dehnst, und die Bauchmuskeln stärkst …

… und dich dabei durch diese besondere Konzentration sehr zentrierst.

Körper-Rückseite von Beinen bis Rücken und Bauch:

► Weiterlesen
Helden-20230626 Helden der Achtsamkeit - Gesäß und untererRücken - Sensibel justieren - Atementspannung - macht sehr ruhig und macht Stress weg

Helden-20230626 Helden der Achtsamkeit auf Gesäß und unteren Rücken – Sensibel justieren & Atementspannung (macht ruhig & Stress weg)

Veröffentlicht am von

Wie die mit deinem Körper kommunizierst um auf den Millimeter genau die Übungen so zu justieren, wie sie an diesem einen Tag grad am besten auf dich passen, und dabei deinem „Südpol“ Gutes tust …

… und das so, dass du dabei in dir selbst völlig zur Ruhe kommst, egal wie gestresst du vorher warst.

Unteren Rücken und Gesäß glücklich machen:

► Weiterlesen

Impressum • Datenschutz