Klassik-20210408: Yoga für den Bauch, mit fordernden Asanas (Bringt den Bauch zum Rumpeln)
Wenn sich dein Bauch nach Festivitäten seltsam gestaut anfühlt, dann bringst du ihn mit dieser Yogastunde in Schwung, bis er rumpelt.
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Kategorie: 7 Klassik-Yoga (Online-Videos)
Video-Aufzeichnungen der Klassik-Yoga-Kurse für Mitglieder
Klassik-20210401: Dehnung unterer Rücken und Hüfte (zieht Spannung raus)
Besonders gut, bei Verspannungen im unteren Rücken nach einem stressigen Tag. Yoga-Übungen für Dehnung, Durchwärmung und Entspannung. Danach gehts dir richtig gut.
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Klassik-20210325: Ashwini-Mudra, Pran-Mudra und Nackendehnung (löst Spannungen am Kopf auf)
Wenn du zu kopflastig geworden bist, und Spannungen verspürst … dann hast du vermutlich das Bedürfnis den Kopf frei zu kriegen Vielleicht hast du sogar leichte Spannungskopfschmerzen,
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💛 Klassik-20210318: Yoga für mehr Schulterflexilität mit Adler, Kreuzliegen, Kuhmaul (lockert die vordere Schultermuskulatur)
Mit vielen Asanas und -Variationen, die gezielt die Schultermuskulatur dehnen. Besonderes Augenmerk liegt auf der vorderen Schultermuskulatur Diese verspanen sich gerne beim Autofahren und anderen Tätigkeiten mit
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💛 Klassik-20210311: Leistendehnung, Schulterdehnung, Entspannungs- und Kraftsteuerung mit dem Licht-Atem (befreit vom Stress-Gefühl)
Mit Atemübungen für bewusst in dir geweckte Emotionen für … Gute Dehnfähigkeit Kraftaufbau in der Rückenmuskulatur Damit können auch Personen die sich normalerweise für eher unflexibel halten
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Klassik-20210304: Vorwärtsbeugen-Variationen und Leistendehnung
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