Video-Aufzeichnungen der Wonne-Yoga-Kurse (Montags) für Mitglieder
Wie du dich mit der Fluss-Konzentration ins Fliessen bringst, deine Kräfte regenerierst und in eine ganz ungewöhnlich tiefe innere Ruhe eintauchst …
… und deinen gesamten Körper wunderbar sanft dehnst und entspannst. Kann sogar den Blutdruck senken.
Innerlich mit besonderer Yoga-Konzentration in Flow kommen und alle Hindernisse überwinden:
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Wie du mit dem Unterbauch-Atem und der Vision des inneren Ozeans deine innere Kraft wecken und dir deiner Kraft sehr bewusst werden kannst …
… und dabei äußerlich zart und innerlich stark wirst. 😉
Die innere Kraft wecken mit dem Atem und Asanas:
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Wie du dich mit gezielt aufgebautem Energieatem und ruhig gehaltenen ausgewählten Asanas so mit neuer Lebenskraft auflädtst, dass es sei kann, dass deine Wirbelsäule, Hände und Füße anfangen wohlig-wonnig zu kribbeln …
… und du innerlich völlig ruhig, klar und zentriert wirst. 😉
Klarheit, innere Ruhe und zentriert sein mit Energieatem:
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Wie du dich aus innerer Anspannugn, Unrruhe und Angst befreist mit sanften Yoga-Übungen die jeder üben kann, die mit bewusstem Atemen kombiniert werden, und dabei deinen unteren Rücken entspannen kannst …
… ohne dass es zu anstrengend wird. 😉
Innere Ruhe und Gelassenheit mit Rücken-Entspannung:
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Wie du dich bewusst Runterfahren und innerlich zur Ruhe kommen kannst, mit dem Glücksatem und bewusstem genüsslichen Dehnen von Leisten, Kniekehlen und Achseln …
… ohne dich zu überfordern. 😉
Innere Harmonie und Ausgeglichenheit für glücklichen Rücken und Schultern:
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Wie du dich bei stressbedingter innerer Unruhe und Disharmonie in die innere Ruhe und Ausgeglichenheit zurück manövrierst, …
… und dabei unteren Rücken und Schultern wunderbar lockerst und entspannst. Mit Tipps für Schwangere. 😉
Innere Harmonie und Ausgeglichenheit für glücklichen Rücken und Schultern:
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Stress ade, Energie her: Warum Nachmittags-Yoga für jeden das Richtige ist!
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Lebensfreude wiederfinden & Depressionen überwinden in 3 Schritten mit Yoga-Übungen. (Video)
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Das 10-Minuten-Yoga-Übungssystem für innere Wachheit, Klarheit und Freiheit
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Prüfungsangst loslassen mit Atemübung
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Wonne-20201217: Roswithas choice
Yoga ist eine geistige Disziplin!