Stand 15.06.2020

Das aktuelle Video zum heutigen Kurstart

Diese Regeln sind zu beachten:

  1. Du kommst in Yogakleidung und mit Maske in den Kursraum. Deine Schuhe stellst du wie gewohnt im Schuhregal ab.
  2. Du bringst deine eigene Ausstattung mit: Matte – Decke – Kissen. Die ausgelegten Matten dienen als Platzhalter, damit du weist wo du hin kannst.
  3. Sobald du deine Matte ausgerollt hast und drauf sitzt, kannst du deine Maske ablegen. WÀhrend der Yogastunde wird sie nicht benötigt. Sobald du deine Matte verlÀsst, legst du deine Maske wieder an.
  4. Die Position der Platzhalter-Matten ist exakt ausgemessen, und bleibt unverÀndert.
  5. Toiletten stehen wie gewohnt zur VerfĂŒgung.
  6. Aufgrund der Abstandregeln können maximal 2 Personen gleichzeitig in die Umkleide. Wenn du in Yoga-Kleidung kommst, kann dir das egal sein
  7. Wir werden wĂ€hrend der Yoga-Stunden viel lĂŒften. Es wird also etwas lauter sein als gewohnt.
  8. … und ggf. etwas kĂŒhler. Falls also das Wetter kĂŒhl ist, zieh dich entsprechend warm an.
  9. Warteschlangen sind ĂŒberall zu vermeiden, du achtest darauf immer und ĂŒberall den Abstand zu wahren.

â–ș WICHTIG: Die Anzahl der PlĂ€tze ist begrenzt


👍 Stand 08.06.2020 12:06

Ab 15. Juni laufen wieder alle Kurse im gewohnten Kursraum.

Verschaffe dir im Video einen ersten Eindruck von der Situation im Kursraum.

Diese Regeln sind zu beachten:

  1. Du kommst in Yogakleidung und mit Maske in den Kursraum. Deine Schuhe stellst du wie gewohnt im Schuhregal ab.
  2. Du bringst deine eigene Ausstattung mit: Matte – Decke – Kissen. Die im Video sichtbaren Matten dienen als Platzhalter, damit du weist wo du hin kannst.
  3. Sobald du deine Matte ausgerollt hast und drauf sitzt, kannst du deine Maske ablegen. WÀhrend der Yogastunde wird sie nicht benötigt. Sobald du deine Matte verlÀsst, legst du deine Maske wieder an.
  4. Toiletten stehen wie gewohnt zur VerfĂŒgung, der Umkleideraum gilt als geschlossen. Da du in Yoga-Kleidung kommst, spielt das keine Rolle
  5. Die Position der Platzhalter-Matten ist exakt ausgemessen, und bleibt unverÀndert.
  6. Wir werden wĂ€hrend der Yoga-Stunden viel lĂŒften. Es wird also etwas lauter sein als gewohnt. Falls das Wetter kĂŒhl ist, zieh dich entsprechend warm an.
  7. Warteschlangen sind ĂŒberall zu vermeiden, du achtest darauf immer und ĂŒberall den Abstand zu wahren.

â–ș WICHTIG: Die Anzahl der PlĂ€tze ist auf 12 begrenzt.

In den meisten FĂ€llen sollte das reichen. Falls nicht, gilt folgende Vergabe-Reihenfolge:

‱ Flat-Yogis haben ihren festen Platz in den Kursen, in denen sie bisher auch regelmĂ€ĂŸig teil genommen haben. Wenn du dir nicht sicher bist, oder was Ă€ndern möchtest, dann maile mich bitte an, damit ich dir deinen Platz sichern kann.

‱ Yogis mit Kurs-Buchungen haben einen festen Platz in ihrem regulĂ€ren Kurs. Nachhol-Stunden mĂŒssen bitte mit mir abgestimmt werden.

‱ 10-er-Karten-Yogis sind herzlich eingeladen verbleibende PlĂ€tze zu belegen. Du kannst dich gern bei mir vorab per Mail nach dem aktuellen Belegungsstand erkundigen.


👍 Stand 11.05.2020 14:43

Vor der Sommerpause bleibt noch alles online

So langsam gibt es zwar die ersten Lockerungen. Insbesondere Outdoor-Sportarten dĂŒrfen mit Auflagen langsam wieder aktiv werden.

FĂŒr Yogaschulen gilt das derzeit leider nicht. Wir werden Ă€hnlich eingestuft wie Fitness-Studios und andere â–ș Indoor ◄-Sportarten. Und fĂŒr diese gibt es vorlĂ€ufig noch kein OK.

  • Da ab dem Wochenende sowieso die Sommerpause der Yogaschule ansteht, wird sich im Mai also noch nichts Ă€ndern.
  • Ich denke, bis Mitte Juni (wenn die Sommerpause der Yogaschule vorbei ist) wird es einiges an Neuerungen geben. Dann sehen wir weiter.

â–ș Komm bitte in der 2. Juni-Woche hier lesen,
um zu erfahren, wie es weiter geht.

Offline, oder Online, oder was?!?  😜  😃  😄

 


👍 Stand 21.04.2020 11:23

Es bleibt vorlÀufig bei Online-Yoga

Aufgrund der VerlÀngerung der Kontakt-Reduktion bis mindestens zum 3. Mai, bleiben die RÀume der Yogaschule bis auf weiteres geschlossen. Momentan weis ja keiner genau, was als nÀchstes passieren wird.

Also ĂŒben wir uns in Geduld, und sorgen gut fĂŒr uns. Mit Yoga!

Die Live-Stream-Yoga-Stunden laufen auf jeden Fall weiter

Wer die Live-Stream-Stunden bereits nutzt, weis genau, wie gut das tut. Es gibt keinen Grund in dieser Zeit auf Yoga zu verzichten. Eher im Gegenteil. Wenn du ein Ticket hast, dann kannst du dich hier anmelden und bei dir zuhause professionell angeleitetes Yoga geniessen.

zu den Live-Stream-Yoga-Kursen

Es gelten weiterhin die normalen Kurstickets

Wenn dir das lieber ist, kannst du auch erst mal ein Einzelticket fĂŒr eine einzelne Yoga-Kurs-Stunde buchen. Außerdem gibt es Dreiertickets, Zehnerkarten, und natĂŒrlich komplette Kurse.

Yoga-Kurs-Teilnahme buchen

Die Bezuschussung durch die Krankenkassen bleibt in vollem Umfang erhalten. Das gilt auch fĂŒr die ab dem 27. April neu startenden Kurse. Du kannst dich also normal anmelden, alles lĂ€uft wie immer. Nur halt online.


👍 Stand 30.3.2020 10:38

Die Yoga-Kurse sind als Live-Stream sehr gut angelaufen

Sowohl Teilnehmern wie mir als Unterrichtender macht es viel Spass.

Weil viele danach fragen:

Ja, es ist richtig echt in live, genau wie in der Yogaschule.

Also mit kurzem GesprĂ€ch vor Beginn, dann gemeinsame  Yogastunde, und kurzem Austausch am Ende. Dabei sehen und hören wir uns. Auch die besondere Yoga-Stimmung kommt rĂŒber.

Es gelten also weiterhin dieselben Zeiten und Termine

Was ist in dieser Zeit mit der Bezuschussung durch die Krankenkassen?

‱ Live-Stream-Yoga: Bezuschussung bleibt erhalten

    • Die ZPP (zustĂ€ndige Zertifizierungsstelle fĂŒr die Krankenkassen-Zertifizierung) hat letzten Mittwoch verkĂŒndet, dass zertifizierte Kurse die offline begonnen wurden, und die aufgrund der aktuellen Situation online weitergefĂŒhrt werden, weiterhin bezuschusst werden.
    • D.h. sie behalten auch beim Schritt ins Internet ihre Zertifzierung, und werden weiterhin bezuschusst
    • Deswegen MÜSSEN sie allerdings auch richtig echt in live stattfinden.

UND:

    • Das gilt (bisher) lediglich fĂŒr Yoga-Kurse, die offlne begonnen wurden.
    • Falls also die Corona-Unterbrechung ĂŒber das Kursende hinaus andauert, dann können die nachfolgenden Kurse logischerweise nur als Live-Stream starten.
    • FĂŒr diese Kurse ist nach bisherigem Stand die Bezuschussung ausgesetzt. Warten wir ab, was bis dahin geschieht. Es ist ja noch Zeit.

‱ Kurs-Unterbrechung: Bezuschussung bleibt erhalten

    • Kurse die aufgrund der Corona-Unterbrechung pausieren, können nach Beendigung der Pause abgeschlossen werden, und behalten trotz dieser aussergewöhnlichen Verzögerung ihre Zertifizierung
    • D.h. die Bezuschussung funktioniert auch, wenn der Kurs zwischendurch einige Wochen lang ruht
    • Das ist vor allem wichtig fĂŒr diejenigen, die den Schritt in den Online-Live-Stream nicht gehen können oder wollen

FAZIT: Was das fĂŒr dich bedeutet

‱ Der Live-Stream ist ein Angebot fĂŒr diejenigen, fĂŒr die das eine Option ist

    • Wer das nicht will (oder kann), setzt solange aus
    • Wer sich fĂŒr den Live-Stream entscheidet, kann unterbrechungsfrei Yoga genießen
    • Alle unsere Gewohnheiten bleiben erhalten: Egal ob Flat, Kursbuchung oder Zehnerkarte, du kommst wie gewohnt zum Yoga, nur Online.
    • Wenn du Fragen hast, schicke mir eine Mail, wir klĂ€ren das

‱ Wer sich fĂŒr Aussetzen entscheidet, …

    • und eine Kursbuchung hat, setzt den Kurs nach Wiederaufnahme des Offline-Betriebs fort. Es geht nichts verloren, dein Kurs ruht nur
    • Dasselbe gilt fĂŒr aussetzende Flat-Nutzer:
      Deine Flat ruht in der Zeit, und wird im Anschluss um die Dauer der Ruhezeit verlÀngert
    • FĂŒr Zehnerkarten-Nutzer Ă€ndert sich nichts
    • Wer nicht vollstĂ€ndig aussetzen, sondern in der Zwischenzeit mit Audio-Anleitungen ĂŒberbrĂŒcken möchte, wird hier fĂŒndig: Audio-Anleitungen der Yoga-Kurse  

‱ Egal ob Live-Stream oder Aussetzen:

    • Es geht nichts verloren
    • Alles weitere bleibt abzuwarten

  👍 Stand 17.3.2020 05:36

Alle Yoga-Kurse laufen ab sofort als Online-Live-Stream

Aufgrund der offiziellen VerfĂŒgung alle Freizeitveranstaltungen ab sofort zu unterlassen, laufen alle Yoga-Kurse ab sofort als Online-Live-Stream.

  • Yoga bei dir Zuhause mit deiner Yogalehrerin.
  • Live.
  • Du kannst mich sehen.
  • Ich kann dich sehen.
  • Wir hören uns.
  • Wir kommunizieren miteinander.

Nur Krankheiten tauschen können wir nicht. Wollen wir auch nicht.

So gehts:

  • Du bekommst kurz vor der Yoga-Stunde von mir einen Link zum virtuellen Yoga-Raum zugemailt.
  • Diesen klickst du an, um den Yoga-Raum pĂŒnktlich zu betreten
  • Du hast zuhause deinen Yoga-Übungs-Platz vorbereitet. Mit Matte, Kissen, Decken, Stuhl, … usw. Alles was du benötigst. Falls du keine Yogamatte zuhause hast, tut es auch ein dicker Teppich, Isomatte, Decke, oder Ă€hnliches. FĂŒr die liegenden Kurse wie Wonne-Yoga kannst du sogar im Bett mit machen.
    • Wichtig ist nur: Du musst an deinem Yoga-Platz Internet-Zugang haben.
    • Handy reicht völlig aus, Tablett oder Notebook sind super.
    • Stell dein GerĂ€t bitte so auf, dass die Kamera dich vollstĂ€ndig zeigt, so dass ich dich sehen kann.
    • Und stelle es so laut ein, dass du mich hörst.
    • Wenn ich sehen kann wie du ĂŒbst, dann kann ich dir sogar persönliche Hinweise geben. Wie in echt.
    • Wenn ich dich nicht sehen kann, weil deine Situation das nicht her gibt, dann gehts auch. Hauptsache du hörst mich gut.

Hier gehts zum Yoga-Kurs-Live-Stream: Mitgliederbereich
Da kannst du die Technologie (außerhalb der Yogastunden) auch nur testen.

Fragen? Schicke mir bitte eine Mail.

Meine Mail-Adresse hast du ja.

Und behalte unbedingt diese Seite im Auge!

Es wird jetzt regelmĂ€ĂŸig Neuerungen zu berichten geben. Ich mache das mit dem Live-Stream-Unterrichten ja auch das erste Mal, da kann es verschiedene Erfahrungen geben. Das wird mit einer gewissen Wahrscheinlichkeit zu regelmĂ€ĂŸigen Aktualisierungen auf dieser Seite hier fĂŒhren.

Das willst du nicht verpassen. 😃


👍 Stand 16.3.2020:

Corona und die aktuelle Situation in der Yogaschule

Solange es keine anderen Anweisungen gibt, bleibt die Yogaschule geöffnet, und alle Kurse finden ganz normal statt.

Aus meiner Sicht ist es gerade jetzt besonders wichtig, dass sich jeder selbst um seine Gesundheit kĂŒmmert. Deshalb lege ich in allen Kursen derzeit den Schwerpunkt auf die Möglichkeiten die Yoga zur StĂ€rkung des Immunsystems bietet.

  • Eine Reihe von Studien bestĂ€tigen, dass Yoga ganz allgemein das Immunsystem stĂ€rkt.
  • Dass insbesondere die yogischen AtemĂŒbungen helfen können das Immunsystem zu stĂ€rken, wurde ebenfalls in verschiedenen Studien zu Immunsystem und AtemĂŒbungen untersucht und bestĂ€tigt.

Also ist die Atmung der aktuell wichtigste Schwerpunkt in allen Kursen. Zusammen mit tollen Tiefenentspannungen und wohltuenden Asanas.

FĂŒr den Fall der FĂ€lle …

Im Hintergrund laufen derzeit die Vorbereitungen, um im Fall eines “Shut Down”, alle Kurse per Online-Videos weiterlaufen zu lassen. Dann kann jeder zur gewohnten Zeit von Zuhause aus dabei sein, und etwas fĂŒr sich tun.

Aber schöner ist es natĂŒrlich in der Gruppe.

Sobald ich mit den Vorbereitungen fĂŒr Online-Yoga-Kurse weiter bin, gibts hier an dieser Stelle weitere Infos dazu. Behalte diese Seite im Blick.

FĂŒr deinen Besuch der Yogakurse beachte bitte diese Regeln

  1. Wenn du ErkÀltungsanzeichen hast, dann bleib bitte zuhause. Kuriere dich erst mal aus, bevor du wieder kommst.
  2. Wenn du irgendwie kannst, dann bring bitte deine eigene Decke, Kissen und Yogamatte mit.
    ‱ Die Ausstattung der Yogaschule steht dir natĂŒrlich trotzdem weiterhin zur VerfĂŒgung, wenn du lieber diese nutzen möchtest.
    ‱ DafĂŒr steht jetzt eine Box mit Mattenreinigungs-Sprays zur VerfĂŒgung, so dass jeder seine Matte selbst reinigen kann.
    ‱ Da die Reinigung der Decken und Kissen nicht so leicht möglich ist wie die der Matten, empfehle ich das Mitbringen eigener Decken und Kissen.
  3. In der Yogaschule wurden die Hygienemaßnahmen verstĂ€rkt. Dazu gehören u.a. Maßnahmen zur Handdesinfektion. Bitte nutze diese.
  4. Wenn du zur Risikogruppe gehörst, und deshalb deinen bezahlten Kurs nicht weiter besuchen möchtest, dann melde dich bitte per Mail bei mir. Wir finden dafĂŒr eine Lösung.

Bitte lass mich wissen, wie du ĂŒber diese Maßnahmen denkst.

Nutze dafĂŒr gerne den Kommentar-Bereich.

Portrait: Mahashakti Uta EngelnWir sehen uns im Yoga,

Liebe GrĂŒĂŸe
Deine Mahashakti

 

 

 

Bildnachweis: Image by Thor Deichmann from Pixabay

Es ist eine tolle WertschÀtzung meiner Arbeit, wenn du sie teilst.