Yogische Gelassenheit durch Luftanhalten

Gelassenheit Atemübung

Gelassenheit Atemübung

Um so länger und tiefer du ausatmest, und je mehr Zeit du damit geniesst, um so stärker beruhigen sich deine Emotionen.

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  1. 27 starke Yoga-Übungen für mehr Gelassenheit im Alltag
  2. Das Oster-Programm der Yogaschule hat den Themenschwerpunkt „Gelassenheit“.
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