💛 Helden-20210405: Dynamische Brustwirbelsäulen-Mobilisierung (Gibt Lockerung zwischen den Schulterblättern)
Mit gezielten Yoga-Übungen die rundum gut tun, gezielt die Muskeln zwischen den Schulterblättern lockern
Das passt dann für dich, wenn du viel zuviel am Schreibtisch sitzt oder vornüber-gebeugt arbeitest. Dabei verspannen sich die Muskeln zwischen den Schulterblättern, weil sie starke Haltearbeit leisten müssen.
Bei länger andauernder Verspannung kann sich auch die BWS unangenehm verändern.
Diese Yogastunde hilft die Verspannungen aufzulösen, sie fühlt sich nach der Stunde wunderbar warm an.
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Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
