Helden-20210419: Schambeinspannung löst Emotionen (macht innerlich weit)

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Wir fokussieren uns auf die Schambeinregion, als Ort der Selbst-Akzeptanz

Aus Sicht der Yogalehre ruht in der Schambeinregion die Kraft des „Selbst“. Damit ist das Selbst-Verständnis gemeint, mit dem der Yogi sich in dieser Welt positioniert.

  • Wir richten die Pranayamas an der Schambeinregion aus
  • In den Asanas wird die Körperhaltung so ausgerichtet, dass vor allem die Schambeinspannung gut zu spüren ist
  • Achtsames Hineinspüren in die mit dieser Erfahrung verbundenen Emotionen hilft in Kontakt mit sich selbst zu kommen und sich selbst klarer wahrzunehmen.

Du spürst wie sich Anspannungen zunehmend lösen und du imemr mehr in die innere Weite kommst. Dabei lösen sich der Reihe nach die Emotionen auf, die gerade die Tagesqualität bestimmen.

 

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