Konzentriere dich auf die oft übersehene verborgene Effizienz in deinem Muskeleinsatz.

  • Wir halten die Asanas mit einer längeren, sehr ruhigen Konzentration
  • Dabei fokussieren wir uns darauf nur soviel Kraft aufzuwenden, wie tatsächlich nötig ist
  • Du erlebst, wie du innerlich immer ruhiger wirst, so dass sogar deine Muskeln in tiefe Entspannung kommen.

Tipp:
👉 Eine Sammlung weiterer Yoga-Stunden und -Übungen für eine Gute und aufrechte Haltung finderst du übrigens in meiner Pinterest-Pinwand Aufrechte Haltung – Gute Haltung

Du kommst aus deiner Anspannung raus, und wirst sehr bewusst.

 

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