Helden-20210531: Blutdruckregulation mit Bauchgefühl und langem Halten (zentriert)
Erlebe, wie die natürliche Blutdruckregulation mittels der Asanas beeinflusst werden kann.
In dieser Yogastunde konzentrieren wir uns auf das physische Erleben von verschiedenen Arten von Bauch-Druck, in Verbindung mit der autonomen Blutdruck-Regulation.
- Die Asanas nehmen wir bewusst unter dem Aspekt von „Druck im Bauch“ ein
- Wir halten die Asanas länger, um dem angestrebten Effekt Zeit zur Entfaltung zu geben
- Nach jeder Asana nehmen wir uns die Zeit um genau nachzuspüren, was die vorherige Übung mit deiner Blutdruck-Regulation macht
Du erlebst, wie du Zugang zu deinen autonomen Körper-Funktionen bekommst.
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Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
