Lass dich auf die kombinierte Wirkung von Krafteinsatz und körperlicher Balance ein.

Diese beiden grundlegenden Elemente des Helden-Yoga bringen dich aus deinem Stress raus. Du kommst stabil und fest auf dem Boden an, und balancierst dich aus.

  • Belebendes Pranayama sorgt für guten Energie-Aufbau
  • Die Asanas nehmen wir bewusst unter dem Aspekt von “Kraftentfaltung in Balance” ein
  • Die Anleitungen sind einfach gehalten, so dass du schnell nach Innen abtauchen kannst.
  • Nach jeder Asana nehmen wir uns die Zeit um genau nachzuspüren, was die vorherige Übung mit dir macht

Du kommst Schritt für Schritt aus deinem mitgebrachten Stressgefühl raus, und fühlst dich hinterher wunderbar “ausgetobt und gelöst”.

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