Helden-20210614: Schweres loslassen und leicht werden (gibt Schwebegefühl)

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Konzentriere dich darauf alles was dich nieder drückt und schwer macht loszulassen, und stärke deine innere Leichtigkeit.

Die in dieser Yogastunde in Pranayama und Asanas praktizierte Konzentration fördert enorm die innere Leichtigkeit. Das ist immer dann wichtig, wenn das Leben anstrengend ist, und du für dich sorgen musst. So stärkst du deine Kraft und Handlungsfähigkeit.

  • Pranayama für guten Energie-Aufbau mit Konzentration auf Schweres loslassen und Leichtigkeit stärken
  • Asanas mit Konzentration auf das Loslassen von dem was schwer ist, und Aufbau innerer Leichtigkeit
  • Nach jeder Asana nehmen wir uns die Zeit um genau nachzuspüren, was die jeweilige Übung mit dir macht
  • In der Endentspannung fühlst du dich ganz leicht

Du befreist dich vom Gefühl der Schwere und stärkst deine innere Leichtigkeit. Am Ende, in der Tierenentspannung kann ein wunderbares Schwebegefühl eintreten.

 

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