Die Seitsymmetrie ist ein wichtiges Thema für eine entspante und aufgerichtete Körperhaltung. Diesem Thema widmet sich diese Helden-Yoga-Stunde.

Erlebe wie unglaublich befreiend es sein kann, die Flanken zu dehnen und zu entspannen.

  • Pranayama für leichte Belebung und zum wach werden
  • Asanas aus der Helden-Yoga-Reihe mit Schwerpunkt Seitdehnung und etwas sanfterem Ankommen bei sich selbst
  • In der Endentspannung wirst du sehr ruhig

Du erlebst, wie du deine Anspannung loslässt und dich nicht nur physisch, sondern auch emotional über die Seitendehnung in deiner Mitte einpendelst.

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