Wenn zwar eigentlich alles ok ist, du aber noch nicht loslassen und bei dir ankommen kannst, dann passt diese besondere Yogastunde. Sie wirkt so gut spannungslösend, dass du dich danach fühlst, wie nach einem kleinen Urlaub.

Die ruhigen Konzentrationen und Spürübungen dieser Yogastunde führen dich dahin deinen Körper zu geniessen, und in rundum positive Emotionen und Gefühle zu kommen. Deine Augen leuchten wieder, und du fühlst rundum prima.

  • Pranayama mit Aktivierung der 3 Atemzonen für verstärkte Bewusstheit
  • Asanas aus der Helden-Yoga-Reihe mit Fokus auf die wunderbaren Erlebnisse des Loslassens.
  • In der Endentspannung geniesst du einfach nur noch

Das ist die sicherste und schnellste Methode um sich zuverlässig aus Anspannung und Verspannung zu befreien. Geniesse dein Hier und Jetzt in vollen Zügen, so wie es gerade ist.

Hier eine kleine Kostprobe: Eine einzelne Übung aus einer Yogastunde:

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