Wenn grad alles ein bisschen zäh ist, und es keinen besonderen Anlass dafür gibt, dann hilft dir diese Yogastunde. Du löst deine innere Anspannung, zentrierst dich und kommst wieder in die Balance.
Durch die Auflösung überflüssiger Anspannung befreist du deine Lebensenergie – und fühlst dich sofort vieeeel besser!
- Pranayama mit vereinfachter Ausführung und genauen Erklärungen
- Asanas aus der Helden-Yoga-Reihe mit vereinfachter Ansage und Fokus auf ruhiges Halten.
- In der Endentspannung fühlst du dich wunderbar leicht
Du findest in dieser Yogastunde dein inneres Lächeln wieder, und bist viel besser drauf..
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Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist “Yoga für positive Emotionen“: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)