Dein Leben ist grad etwas turbulent, und daher anstrengend. Aber eigentlich ist alles soweit ok – keine Katastrophe in Sicht. Nur irgendwie nervig halt. Und da willst du raus – du willst deine innere Mitte wieder haben.

Dann hilft die Konzentration auf zusammengehörige Gegensätze in Verbindung mit Entspannung weiter. Das löst die inneren Reibereien auf, und hilft dir in deine Balance, deine innere Mitte zu kommen.

  • Pranayama zur Erweckung deiner Lebensfreude
  • Asanas der Helden-Yoga-Reihe mit bewusster Wahrnehmung der Gegensätze deines physischen Lebens: Schwerer, ruhiger Körper und leichter Atem.
  • In der Endentspannung fühlst du dich wunderbar in dir selbst angekommen

Smiley - Glückliche Teilnehmer der Yoga-KurseDu findest in dieser Yogastunde dein inneres Lächeln wieder, und bist viel besser drauf..

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