Helden-20210913: Sonne-Mond-Balance – Bewusst auf 5 Ebenen (Löst Anspannung und Angst)

Da ist nicht nur Stress – du fühlst auch, dass dich etwas bedrückt. Deshalb bist du angespannt. Vielleicht erlebst du sogar Unsicherheit oder eine Art von Angst. Und du bekommst es nicht so recht zu greifen – es entzieht sich deiner Beobachtung.

Dann bist du bei den Helden richtig. Sie geben dir die Kraft und den Mut den Dingen ruhig entgegen zu sehen.

Nach dieser Helden-Yogastunde fühlst du dich innerlich wieder sicher und gut aufgehoben. Dieser Effekt basiert darauf, dass wir gezielt die mit innerer Unsicherheit assoziierte Muskulatur in Bewegung versetzen.

Daraus entstehen wohltuende Wechselwirkungen mit deinem Gemüt.

  • Pranayama mit Achtsamkeit auf das Zusammenspiel von „Sonne“ und „Mond“ öffnet dir den Zugang zu deinen Emotionen
  • Asanas der Helden-Yoga-Reihe mit bewusster Wahrnehmung deiner Balance der Sonne- und Mond-Kräfte in dir. Wir gehen dazu systematisch durch die 5 Ebenen des Seins.
  • In der Endentspannung fühlst du dich wieder sicher und ruhig

Smiley - Glückliche Teilnehmer der Yoga-KurseAuch wenn dir vorher gar nicht klar war warum du so komisch drauf bist – nach dieser Yogastunde geht es dir besser.

Sie wirkt richtig befreiend und erleichternd.

 

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