Du hast echte Entspannung verdient. Entstresse dich bewusst, mit Yoga-Übungen die an deinem Seelenmuskel ansetzen, dem Ilio-Psoas-Muskel. Daraus entsteht eine direkte Wechselwirkung auf dein Gemüt. Du kannst sofort wunderbar entspannen.
Wir konzentrieren uns korrekte Haltung, und auf die Dehnung deines Seelen-Muskels, den Ilio-Psoas-Muskel.
Tipp:
👉 Eine Sammlung weiterer Yoga-Stunden und -Übungen für eine Gute und aufrechte Haltung finderst du übrigens in meiner Pinterest-Pinwand Aufrechte Haltung – Gute Haltung
Seelenmuskel dehnen mit den Yoga-Übungen der Helden-Yoga-Reihe
- Pranayama für Lebenskraft
- Asanas der Helden-Yoga-Reihe mit korrekter Haltung und Dehnung deines Seelen-Muskels, mit anschließendem Genießen der unmittelbar einsetzenden Entspannungswirkung.
- Die Endentspannung genießt du in gefühlt “leicht schwebendem Zustand“
Diese Yogastunde bringt so eine wunderbare Lockerheit in Leiste und unteren Rücken, das ist absolut beeindruckend.
Schon in der Tiefenentspannung am Ende der Yogastunde liegst du ganz anders. Die Entspannung ist sofort spürbar.
Du hast im Moment keinen Zugriff auf dieses Yoga-Stunden-Video?
Du willst jetzt sofort Zugriff haben?
So geht das. Schau 👇
So bekommst du Zugriff:
Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.Hier ein Yogastunden-Pröbchen: Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.
Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!
Schalte dir jetzt diese und alle 807 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.
👆👆👆
Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login
Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist “Yoga für positive Emotionen“: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)