Manchmal braucht man etwas Abwechselung im Yoga-Üben. Daher gibt es in dieser Helden-Yoga-Stunde neue Variationen: aufgerichteter und drehender Held. Vor allem die Drehübung hat es in sich. Sie fordert Gleichgewicht und Flexiblilität.

Helden-Yoga: aufgerichteter und drehender Held

  • Pranayama zur Stärkung der inneren Achtsamkeit
  • Exaktes Einnehmen der Asanas der Helden-Yoga-Reihe mit Achtsamkeit auf Balance und Kraft.
  • Die Endentspannung für sanftes Nachspüren des Erlebten. Es ist beeindruckend.

Smiley - Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

Nimm die Positionen sorgfältig ein, balanciere dich aus, und du kannst Dinge tun, die du vorher nicht für möglich gehalten hast.

Tolle Yogastunde! So innerlich balanciert war ich noch nie.

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