Helden-20211108: Helden-Yoga Basic’s – Yoga oberer Rücken – Rücken aufrichten (macht gerade Haltung)

Yoga oberer Rücken: Die Helden-Yoga-Basics mit Schwerpunkt „Rücken aufrichten“. Yoga für den oberen Rücken ist gefragt. Mit Yoga-Übungen den Rücken aufrichten ist möglich – man muss es nur tun. In dieser Yogastunde tun wir genau das: mit einfachen Yoga-Übungen aus der Helden-Yoga-Reihe den Rücken aufrichten.

Tipp:
👉 Eine Sammlung mit Yoga-Stunden für eine Gute und aufrechte Haltung finderst du übrigens in meiner Pinterest-Pinwand Aufrechte Haltung – Gute Haltung

 

Yoga oberer Rücken: Rücken aufrichten mit Yoga-Übungen

  • Pranayama zur Stärkung der Lebensenergie
  • Exaktes Einnehmen der Asanas der Helden-Yoga-Reihe mit Fokus auf den oberen Rücken.
  • Die Endentspannung vertieft die wunderbaren Wirkungen.

Smiley - Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse
Diese Yoga-Übungs-Reihe löst Begeisterung aus. Du bekommst einen stabilen Stand, richtest deinen Rücken auf und kommst innerlich zur Ruhe.

Das gibt Kraft und hilft bei der Regeneration nach Erschöpfung.

 

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