Yoga der Achtsamkeit auf die 5 Ebenen ist der Schlüssel zum Glück, weil Achtsamkeit hilft ganz im Hier und jetzt zu verweilen. Ohne sich unnütze Sorgen zu machen. Mit dieser Yogastunde führe ich dich in die Achtsamkeit auf die 5 Ebenen, und zu dir selbst. 

Deine Achtsamkeit auf die 5 Stufen ermöglichen tiefe Einblicke in dein Unbewusstes Geschehen – das kann außerordentlich hilfreiche Erkenntnisse ermöglichen.

Yoga der Achtsamkeit auf die 5 Ebenen:

  • Pranayama zum Ankommen und Loslassen
  • Ruhiges Halten der Asanas der Helden-Yoga-Reihe mit Achtsamkeit auf die 5 Ebenen
  • Die Endentspannung sorgt für vertieftes Loslassen.

Smiley - Glückliche Teilnehmer der Yoga-KurseYoga der Achtsamkeit auf die 5 Ebenen bringt richtig echt Ruhe ins Gemüt. Das sinnlose Rumdenken hört auf, du entspannst. So wunderbar.

Yoga der Achtsamkeit auf die 5 Ebenen hilft enorm in die innere Stille zu  kommen. Da gibt es nichts Besseres.

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