Yoga-Übungen für Knie und Hüften: Willst du endlich was für deine Knie tun, und deine Hüften entspannen? Am besten so, dass du auch im Alltag davon profitierst, und nicht nur die ersten Stunden nach deinem Yoga? Mit dieser Helden-Yoga-Reihe tust du deinen Knien richtig was Gutes.

Wir integrieren Übungen zur Knie-Lockerung, Knie-Stabilisierung und eine Knie-Druckmassage mit Entspannungseffekt. Außerdem lernst du wie du über eine korrekte Fuß-Position deine Knie entlastest. Das kann im Überlastungsfall Heilprozesse fördern.

Yoga-Übungen für Knie und Hüften:

  • Die 2 Vorwärmübungen sind etwas ungewohnt und machen die Knie richtig schön locker.
  • Die Übung zur Knie-Positionierung (Knöchel-Drücken) zeigt dir wo es hapert.
  • Die Knie-Stabilisierung wirkt wunderbar kräftigend.
  • Und die darauffolgende Knie-Druckmassage führt zu wunderbar wohlig-warmer Entspannung rund um Knie und Hüfte.

Smiley - Glückliche Teilnehmer der Yoga-KurseTipp:
Mit der Aufwärmübung bereitest du deine Knie in nur 3 Minuten optimal auf deinen Alltag vor. Integriere sie dafür in dein morgentliches Badezimmer-Ritual. Sie werden dir dafür ewig dankbar sein und dich innig lieben. 😉

Einfach mal machen. Tut richtig gut. Totale Begeisterung.

… um auch in den Genuss der wunderbaren Wirkung zu kommen.

 

Du willst das auch erleben?

Hol dir hier Zugriff zu dieser und allen weiteren Yogastunden → nimm die Abkürzung✅

 pfeil-rechts grün 64px Abkürzung nehmen

Geht ganz easy. Schau 👇

So bekommst du Zugriff:

Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.

Schritt 2: Hole dir hier Zugang zum Yoga für Individualisten (Yogathek), mit sofortigem Zugriff auf alle 434 Yogastunden:
Schritt 3: Melde dich mit deinen Zugangsdaten an.
Schritt 4: Dann komm wieder her, lade die Seite neu, und starte das Video.

Hier ein Yogastunden-Pröbchen:
Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.

Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!

Schalte dir jetzt diese und alle 434 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.

Abkürzung nehmen

 

Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login

 

Es ist eine tolle Wertschätzung meiner Arbeit, wenn du sie teilst.