Yoga-Übungen für Knie und Hüften: Willst du endlich was für deine Knie tun, und deine Hüften entspannen? Am besten so, dass du auch im Alltag davon profitierst, und nicht nur die ersten Stunden nach deinem Yoga? Mit dieser Helden-Yoga-Reihe tust du deinen Knien richtig was Gutes.

Wir integrieren Übungen zur Knie-Lockerung, Knie-Stabilisierung und eine Knie-Druckmassage mit Entspannungseffekt. Außerdem lernst du wie du über eine korrekte Fuß-Position deine Knie entlastest. Das kann im Überlastungsfall Heilprozesse fördern.

Yoga-Übungen für Knie und Hüften:

  • Die 2 Vorwärmübungen sind etwas ungewohnt und machen die Knie richtig schön locker.
  • Die Übung zur Knie-Positionierung (Knöchel-Drücken) zeigt dir wo es hapert.
  • Die Knie-Stabilisierung wirkt wunderbar kräftigend.
  • Und die darauffolgende Knie-Druckmassage führt zu wunderbar wohlig-warmer Entspannung rund um Knie und Hüfte.

Smiley - Glückliche Teilnehmer der Yoga-KurseTipp:
Mit der Aufwärmübung bereitest du deine Knie in nur 3 Minuten optimal auf deinen Alltag vor. Integriere sie dafür in dein morgentliches Badezimmer-Ritual. Sie werden dir dafür ewig dankbar sein und dich innig lieben. 😉

Einfach mal machen. Tut richtig gut. Totale Begeisterung.

Hier eine kleine Kostprobe: Eine einzelne Übung aus einer Yogastunde:

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