Helden-20220207: Yoga bei Tinnitus – Entfaltung der inneren Räume (macht die Ohren frei )
Yoga bei Tinnitus: Die Helden liefern die perfekte Basis, um die inneren Räume auszudehnen, sich aufzurichten, und die Ohren frei zu bekommen. Das wird auch (nicht nur!) bei Tinnitus sehr hilfreich erlebt.
Die Schulung des Bewusstseins für die Größe der eigenen inneren Räume macht den Weg frei, um auch im Leben zu sich zu stehen und die Ohren frei zu bekommen.
Yogastunde: Yoga bei Tinnitus und zur Entfaltung der inneren Räume:
- Pranayama mit Kapalabhati und Anulomaviloma zur ersten Kontaktaufnahme mit den inneren Räumen.
- Helden-Yoga-Asanas mit konsequentem Aufbau und Stärkung der inneren Räume, bis sogar der „Ohr-Raum“ spürbar wird.
- Die Endentspannung vertieft dein Erlebnis.
„Ich habe tatsächlich das Gefühl freier um die Ohren herum geworden zu sein.“
„Mein Nacken ist freier, ich kann den Kopf besser bewegen.“
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Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
Hier habe ich meine persönlichen Erfahrungen in einen Tinnitus-Blogbeitrag auf Yogamentor einfliessen lassenlesen: Selbsthilfe bei Tinnitus und Hörsturz mit Yoga und Naturheilkunde
Diese Vorgehensweise habe ich selbst als sehr hilfreich erlebt, als ich meinen Hörsturz hatte. Der Tinnitus war sehr schnell weg, alles ist gut verheilt, die Ärztin hat gestaunt: “In 90% der Fälle läuft das nicht so gut wie bei ihnen.”
Mehr Tipps:
👉 Für perfekte Stress-Resistenz & maximale Gelassenheit & innere Ruhe in schwierigen oder stressigen Zeiten empfehle ich dir zu lernen wie du deine Gedanken (selber) steuerst, und wie du dein Gehirn auf positive Entwicklungen ausrichtest.
👉 Hier findest du weitere Yogastunden mit Konzentration auf deinen Lebens-Raum und Selbstausdruck – das was man im Yoga mit dem „Raum-Element“ anspricht. Zu den Lebenskraft-Yogastunden.