Helden-20220228: Yoga für innere Balance und Standfestigkeit – für Anfänger geeignet (balanciert mental) ❌

Yoga für innere Balance und Standfestigkeit: Wie du deine innere Ruhe und Festigkeit findest, dich ausbalancierst und deine Hüften geschmeidig machst.

Mit ruhigen und einfach gehaltenen Heldenstellungen die auch für Anfänger geeignet sind kommen wir in die innere Balance und Ruhe. Dabei legen wir großen Wert auf genussvolles Halten der Asanas.

Das führt über Selbstwirksamkeit in innere Balance und Ruhe.

Yoga für innere Balance und Standfestigkeit:

• Pranayama mit Kapalabhati ruhig durchgeführt und mit genauen Erklärungen.
• Helden-Yoga-Asanas mit den wichtigsten Details für die korrekte Durchführung und viel Raum für innere Ruhe.
• Die Tiefenentspannung führt dich in wohlige und tiefe Entspannung.

„Das bringt mich echt in meine Mitte. Tut richtig gut.“

„Das mit der Balance und dem sanften Halten ist ein tolles Gefühl.“

 

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Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!

Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!

Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen

(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)