Innere Ruhe und Gelassenheit finden: Wie du mit erstaunlich einfachen Konzentrationen und den dazu passenden Yoga-Übungen innere Ruhe und Gelassenheit findest, und innerlich ganz still wirst.

… und dabei die Technik zum Anspannung-und-Stress-loslassen lernst.

Oft sind es nur Details, die einen Riesenunterschied machen. Um diese Details geht es in dieser Yogastunde. Du lernst auf was es genau ankommt, und kannst diese Details in deinem normalen Alltag locker anwenden, um immer wieder zur Ruhe zu kommen.

Innere Ruhe und Gelassenheit finden mit den „Helden der Ruhe“:

  1. Pranayama: Aufbau von Energie und Schwung, um sich den inneren Anspannungen stellen und sie aufräumen zu können.
  2. Helden-Yoga-Übungsreihe mit Fokus auf die Haltungsdetails, die im Rahmen der Body-Mind-Interaction innere Ruhe und Gelassenheit stärken.
  3. Tiefenentspannung zur weiteren Vertiefung der inneren Ruhe.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

„Boah … diese innere Ruhe ist klasse. Ich bin jetzt sowas von gelassen, vorher war ich noch viel unruhiger. Das ist jetzt alles weg.“

„Ich bin ganz warm und ruhig geworden.“

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