Helden-20220704: Yoga für Gelassenheit mit Chandra Bheda & Surya Bheda (zentriert)
Yoga für Gelassenheit: Wie du mit ChandraBheda und Surya Bheda deine innere Balance stärkst und dabei so gelassen wirst, dass du das Gefühl hast zu schweben.
… und in eine so unglaubliche innere Ruhe kommst, dass du es selbst nicht glaubst.
Yoga für Gelassenheit:
- Pranayama: Innere Balance mit Chandra Bheda und Surya Bheda – Gold-Silber-Konzentration in den Körperhälften
- Helden-Yoga-Übungsreihe mit weiterer Intensivierung der inneren Balance mit Rechts-Links- + Vorne-Hinten-Gleichgewicht bis zur völligen Gelassenheit.
- Tiefenentspannung für Eintauchen in tiefe Gelassenheit.
„Ich kann das kaum beschreiben, was da mit mir passiert ist. Letztlich fühle ich mich derart zentriert, dass ich das Gefühl habe auf Wolken zu schweben.“
„Die Gelassenheit ist unglaublich – fast als hätte ich Drogen genommen. Nur besser.“
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Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
