Yoga für eine klare Haltung und einen festen Standpunkt: Wie du deine innere Klarheit, Balance und Standfestigkeit mit Yoga-Übungen so stärkst, dass du im Alltag „unumwerfbar“ wirst und gut zu dir und deinen Angelegenheiten stehen kannst.
… und die Ruhe und Ausgeglichenheit in Person wirst.
Yoga für eine klare Haltung und einen festen Standpunkt:
- Pranayama: Ruhiges Kapalabhati (zur Trommel) und Nadi-Shodhana (zur Huaca) zum Aufladen mit lebendiger Kraft
- Helden-Yoga-Übungsreihe: Die Helden-Yoga-Übungsreihe mit Hüft-Dehnung, Arm-Streckung, Schulter-Entspannung und starker Aufrichtung für eine klare Haltung.
- Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Mit bewusster Dehnung der Kniekehlen und Wechsel von knieenden zu stehenden Variationen durch Wechsel der Fußposition für einen festen und stabilen Stand(punkt).
- Tiefenentspannung für den vollen Genuss der tief entspannenden Wirkung dieser Yogastunde. (Leg dich dafür am besten gleich ins Bett. 😉)
„Die Schultern profitieren von der Armdehnung, die Schultern werden lockerer, und die ganze Haltung entspannt sich wunderbar.“
„Ich bin jetzt voll entspannt – total losgelöst.“
Du willst mitmachen?
Dann hol dir hier den Testzugriff auf diese Video-Yogastunde.
Geht ganz easy. Schau👇
So bekommst du Zugriff:
Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.Hier ein Yogastunden-Pröbchen:
Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.
Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!
Schalte dir jetzt diese und alle 396 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.
Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login