Yoga für eine klare Haltung und einen festen Standpunkt: Wie du deine innere Klarheit, Balance und Standfestigkeit mit Yoga-Übungen so stärkst, dass du im Alltag „unumwerfbar“ wirst und gut zu dir und deinen Angelegenheiten stehen kannst.
… und die Ruhe und Ausgeglichenheit in Person wirst.
Yoga für eine klare Haltung und einen festen Standpunkt:
- Pranayama: Ruhiges Kapalabhati (zur Trommel) und Nadi-Shodhana (zur Huaca) zum Aufladen mit lebendiger Kraft
- Helden-Yoga-Übungsreihe: Die Helden-Yoga-Übungsreihe mit Hüft-Dehnung, Arm-Streckung, Schulter-Entspannung und starker Aufrichtung für eine klare Haltung.
- Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Mit bewusster Dehnung der Kniekehlen und Wechsel von knieenden zu stehenden Variationen durch Wechsel der Fußposition für einen festen und stabilen Stand(punkt).
- Tiefenentspannung für den vollen Genuss der tief entspannenden Wirkung dieser Yogastunde. (Leg dich dafür am besten gleich ins Bett. 😉)
„Die Schultern profitieren von der Armdehnung, die Schultern werden lockerer, und die ganze Haltung entspannt sich wunderbar.“
„Ich bin jetzt voll entspannt – total losgelöst.“
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🍀 Anspannung in Rücken und Schultern lockern.
🍀 Belastende Stimmungen, Emotionen, Gefühle auflösen.
Der Weg, mit dem du dich in einen vibrierend-kraftvollen Zustand bringst. 👍