Yoga für eine klare Haltung und einen festen Standpunkt: Wie du deine innere Klarheit, Balance und Standfestigkeit mit Yoga-Übungen so stärkst, dass du im Alltag „unumwerfbar“ wirst und gut zu dir und deinen Angelegenheiten stehen kannst.

… und die Ruhe und Ausgeglichenheit in Person wirst.

Yoga für eine klare Haltung und einen festen Standpunkt:

  1. Pranayama: Ruhiges Kapalabhati (zur Trommel) und Nadi-Shodhana (zur Huaca) zum Aufladen mit lebendiger Kraft
  2. Helden-Yoga-Übungsreihe: Die Helden-Yoga-Übungsreihe mit Hüft-Dehnung, Arm-Streckung, Schulter-Entspannung und starker Aufrichtung für eine klare Haltung.
  3. Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Mit bewusster Dehnung der Kniekehlen und Wechsel von knieenden zu stehenden Variationen durch Wechsel der Fußposition für einen festen und stabilen Stand(punkt).
  4. Tiefenentspannung für den vollen Genuss der tief entspannenden Wirkung dieser Yogastunde. (Leg dich dafür am besten gleich ins Bett. 😉)

Das sagen die, die dabei waren:

„Die Schultern profitieren von der Armdehnung, die Schultern werden lockerer, und die ganze Haltung entspannt sich wunderbar.“

„Ich bin jetzt voll entspannt – total losgelöst.“

… um auch in den Genuss der wunderbaren Wirkung zu kommen.

 

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Ich mache dir einen anderen Vorschlag:
Lerne mich erst mal kennen.
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3 Wege mich kennen zu lernen

Du kannst auch alle 3 Wege nutzen, ich freue mich darüber. Klicke auf den Tab (bzw das Menü-Icon) um mehr zu erfahren.

Das Kleingedruckte:

  1. Jeder darf EINMAL kostenlos an einer Live-Yogastunde (Online oder Vor Ort in Papenburg) teilnehmen. Dazu sind Anmeldung auf dieser Seite und Terminvereinbarung erforderlich.
  2. Nach Absenden des Formulars bekommst du eine Mail mit den Zugangsdaten zum exklusiven Mitglieder-Bereich der Yogaschule.
  3. Antworte mir in jedem Fall auf diese Mail, und lass mich den genauen TERMIN wissen, wann du dabei sein möchtest, und natürlich ob du online oder vor Ort dabei sein wirst. Die Kurse sind jeweils: • Wonne-Yoga, Mo 16-17:30(*) • Helden-Yoga, Mo 18-19:30 • Rücken-Yoga, Di 20-21:30 • Bambus-Yoga, Mi 16-17:30(*) • Wonne-Yoga, Do 18-19:30(*) • Klassik-Yoga, Do 20-21:30 • 
    (*) = Krankenkassen-gefördert .

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Nach Bestätigung bekommst du eine Mail mit den Zugangsdaten zur Online-Yoga-Stunde im exklusiven Mitglieder-Bereich der Yogaschule. und in den nächsten 4 Wochen insgesamt 5 weitere Mails mit vertiefenden Angeboten und zusätzlichen Erklärungen der wichtigsten Wirkungen dieser Art Yoga zu üben - inklusive wertvoller Tipps für deinen Alltag.

 

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3 Wege mich kennen zu lernen:

Du kannst auch alle 3 Wege nutzen, ich freue mich darüber. Klicke auf den BUTTON um mehr zu erfahren.

1: 🧘 LIVE-Probestunde (Hybrid: Online / Vor Ort)

2:  🟡 Online-Yogastunde (Video)

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