Yoga für mehr Lebendigkeit in der Wirbelsäule: Wie du  in der Helden-Yoga-Grundreihe und mit Wirbelsäulen-Konzentration in direkten Kontakt zu deinen Emotionen kommst und in dir selbst die Ruhe findest.

… und deine natürliche Lebendigkeit um ein Vielfaches steigerst.

Yoga für mehr Lebendigkeit in der Wirbelsäule:

  1. Pranayama: Ruhiges Kapalabhati (zur Djembe) und Nadi-Shodhana (zur Huaca) – macht konzentriert und ruhig.
  2. Helden-Yoga-Übungsreihe: Die Helden-Yoga-Übungsreihe mit Wirbelsäulen-Konzentration – Kontakt mit deinen Emotionen.
  3. Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Die in ruhiger Konzentration Mit Wirbelsäulen-Achtsamkeit gehaltene Helden-Grundreihe für innere Balance und Ruhe – Führt dich in die innere Ruhe.
  4. Tiefenentspannung für totales Loslassen und Regeneration – Stärkt und festigt die innere Ruhe.

Das sagen die, die dabei waren:

„Meine Wirbelsäule habe ich sehr deutlich gespürt. Jetzt fühlt sie sich richtig lebendig an.“

„Die Wirbelsäule konnte ich zwar nicht spüren – da fehlt mir der Kontakt – aber ich fühle mich jetzt wunderbar regeneriert und angenehm ruhig.“

Rolle deine Matte aus und starte das Video:

… um auch in den Genuss der wunderbaren Wirkung zu kommen.

 

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Ich mache dir einen anderen Vorschlag:
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Du kannst auch alle 3 Wege nutzen, ich freue mich darüber. Klicke auf den Tab (bzw das Menü-Icon) um mehr zu erfahren.

Das Kleingedruckte:

  1. Jeder darf EINMAL kostenlos an einer Live-Yogastunde (Online oder Vor Ort in Papenburg) teilnehmen. Dazu sind Anmeldung auf dieser Seite und Terminvereinbarung erforderlich.
  2. Nach Absenden des Formulars bekommst du eine Mail mit den Zugangsdaten zum exklusiven Mitglieder-Bereich der Yogaschule.
  3. Antworte mir in jedem Fall auf diese Mail, und lass mich den genauen TERMIN wissen, wann du dabei sein möchtest, und natürlich ob du online oder vor Ort dabei sein wirst. Die Kurse sind jeweils: • Wonne-Yoga, Mo 16-17:30(*) • Helden-Yoga, Mo 18-19:30 • Rücken-Yoga, Di 20-21:30 • Bambus-Yoga, Mi 16-17:30(*) • Wonne-Yoga, Do 18-19:30(*) • Klassik-Yoga, Do 20-21:30 • 
    (*) = Krankenkassen-gefördert .

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Nach Bestätigung bekommst du eine Mail mit den Zugangsdaten zur Online-Yoga-Stunde im exklusiven Mitglieder-Bereich der Yogaschule. und in den nächsten 4 Wochen insgesamt 5 weitere Mails mit vertiefenden Angeboten und zusätzlichen Erklärungen der wichtigsten Wirkungen dieser Art Yoga zu üben - inklusive wertvoller Tipps für deinen Alltag.

 

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3 Wege mich kennen zu lernen:

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