Yoga für mehr Lebendigkeit in der Wirbelsäule: Wie du  in der Helden-Yoga-Grundreihe und mit Wirbelsäulen-Konzentration in direkten Kontakt zu deinen Emotionen kommst und in dir selbst die Ruhe findest.

… und deine natürliche Lebendigkeit um ein Vielfaches steigerst.

Yoga für mehr Lebendigkeit in der Wirbelsäule:

  1. Pranayama: Ruhiges Kapalabhati (zur Djembe) und Nadi-Shodhana (zur Huaca) – macht konzentriert und ruhig.
  2. Helden-Yoga-Übungsreihe: Die Helden-Yoga-Übungsreihe mit Wirbelsäulen-Konzentration – Kontakt mit deinen Emotionen.
  3. Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Die in ruhiger Konzentration Mit Wirbelsäulen-Achtsamkeit gehaltene Helden-Grundreihe für innere Balance und Ruhe – Führt dich in die innere Ruhe.
  4. Tiefenentspannung für totales Loslassen und Regeneration – Stärkt und festigt die innere Ruhe.

Das sagen die, die dabei waren:

„Meine Wirbelsäule habe ich sehr deutlich gespürt. Jetzt fühlt sie sich richtig lebendig an.“

„Die Wirbelsäule konnte ich zwar nicht spüren – da fehlt mir der Kontakt – aber ich fühle mich jetzt wunderbar regeneriert und angenehm ruhig.“

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