Yoga für innere Balance bei Stress und Migräne-Neigung: Wie du mit bewusster Balance über den Atem und Achtsamkeit auf die Veränderungen der Blutmengen-Steuerung deines Körpers in deine innere Balance kommst.

… und dabei Unruhe und Stress los lässt und dich ruhig und ausgeglichen fühlst.

Yoga bei Migräne und für innere Ausgeglichenheit:

  1. Pranayama: Anleitung Kapalabhati (zur Tombak) und Nadi-Shodhana (Wechselatmung) mit bewusster Atem-Balance – Befreit von Anspannung.
  2. Helden-Yoga-Übungsreihe: Stehende Helden-Reihe mit Atem-Balance für Ausgeglichenheit – Du erlebst die erste Lockerung.
  3. Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Yoga-Übungen zur Stabilisierung innerer Balance mit Atem-Achtsamkeit und Atem-Balance – Macht gelassen.
  4. Tiefenentspannung für totales Loslassen und Regeneration – Bringt dich in tiefe Entspannung.

Das sagen die, die dabei waren:

„Das war meins! Ich fühle mich jetzt richtig in mir selbst angekommen. Vorher war ich vom Tag total unruhig,  jetzt gehts mir richtig gut.“

„Meine beginnende Migräne hat sich verändert – ich glaub sie geht grad weg. Auf jeden Fall fühle ich mich besser.“

 


Erfahre mehr darüber, was du durch bewusste Mental-Praktiken des Yoga erreichen kannst:


 

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