Wie du jede Menge Lebensenergie in deine Wirbelsäule schickst um dich stark und entspannt zu fühlen, und für ein “starkes Rück-Grat”!

Diese Details sind heute besonders im Fokus.

Rücken aufrichten, Schultern entspannen, Aufrichten:

  1. Pranayama: Anleitung Kapalabhati und Nadi-Shodhana (Wechselatmung) mit Konzentration zur Aktivierung der Lebensenergie in der Wirbelsäule (WS) – Macht stark.
  2. Helden-Yoga-Übungsreihe: Mit klarer Schulter-Aufrichtung und intensiver Aktivierung der Lebensenergie in der Wirbelsäule bis zum Kribbeln – Kann deine Knie unterstützen und entlasten.
  3. Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Mit noch mehr Achtsamkeit auf die Wirbelsäule und Aufbau von noch mehr Lebensenergie – Macht warm.
  4. Tiefenentspannung Lass dich von deiner lebendigen Kraft tragen – Wundervolle Entspannung.

Das sagen die, die dabei waren:

“Die Schulter-Aufrichtung war intensiv, und sehr angenehm. Und warm ist mir geworden.”

“Mir gehts jetzt guuuut.” *grinst breit*

 

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

 

Du hast im Moment keinen Zugriff auf dieses Yoga-Stunden-Video?

Du willst jetzt sofort Zugriff haben?
So geht das. Schau 👇

So bekommst du Zugriff:

Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.
Schritt 2: Hole dir hier Zugang zur Yogathek, mit sofortigem Zugriff auf alle 807 Yogastunden:
 

► Zugang erhalten

👆👆👆

 
Schritt 3: Melde dich mit deinen Zugangsdaten an.
Schritt 4: Dann komm wieder her, lade die Seite neu, und starte das Video.
 

Hier ein Yogastunden-Pröbchen: Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.

Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!

Schalte dir jetzt diese und alle 807 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.

► Zugang erhalten

👆👆👆

 

 

  Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login

 

...

Es ist eine tolle Wertschätzung meiner Arbeit, wenn du sie teilst.