Helden-20230703 Ausgleich von Sonne und Mond für innere Balance & innere Distanz (macht stark und leicht)

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Wie du auf allen Ebenen deine innere Balance wieder findest und stärkst – je nachdem was grad für dich passt – deine innere Distanz zur Unruhe der Welt aufbaust und deine innere Harmonie einrichtest …

… und zwar so, dass du dich hinterher gleichzeitig stark und leicht fühlst.

Tipp:
Diese Yogastunde ist Teil des Meditations–Kurses „Gelassenheit lernen“.

 

Innere Distanz und Balance mitten in der Unruhe der Welt:

  1. Pranayama: Anleitung Kapalabhati und Nadi-Shodhana (Wechselatmung) achtsam auf den Ausgleich von Sonne und Mond einstellen – Befreit von Stress.
  2. Helden-Yoga-Übungsreihe: Dehnend und streckend in die innere Balance – Bringt dich in die Balance

    Der heraufschauende Held.
    Der Heraufschauende Held hilft dich aufzurichten und deine höchsten Ziele im Blick zu halten. Standfest und unübersehbar.
  3. Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Balance und Harmonie zwischen Stärke und Leichtigkeit – Macht innerlich sehr ruhig.
  4. Tiefenentspannung mit Stärke und Leichte – Zum Davon-Schweben.

Das sagen die, die dabei waren:

„Vorher war ich total gestresst und angespannt, und jetzt bin ich völlig ruhig. Ich bin angekommen.“

„Das hat super gepasst – fühle mich jetzt sehr schön erholt.“

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
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Das wird toll. 😘

 

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Über Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)