Helden-20230918 Magie der Balance: Füße-Beckenboden-Balance & Balance des Atems (macht sehr ruhig)

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Wie du mit der Verbindung von Fuß-Sohlen über Beckenboden und Balance dein Gemüt entspannst, innerlich sehr ruhig wirst, …

… und dabei deine innere Kraft frei setzt.

Die Fußsohlen-Beckenboden-Balance ist magisch:

  1. Pranayama: Bauchatmung, Kapalabhati und Nadi-Shodhana (Wechselatmung) entspannungs-fördernd – Hilft dir zu entspannen.
  2. Helden-Yoga-Übungsreihe: Mit besonderer Achtsamkeit auf Füße-Beckenboden-Balance – Macht ruhig und stark
  3. Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Mit Achtsamkeit auf die Koordination zwischen Fußsohlen-Beckenboden-Balance – Zentriert und Beruhigt.
  4. Tiefenentspannung mit Balance des Atems.

Das sagen die, die dabei waren:

„Das macht richtig ruhig – so ruhig bin ich sonst nie. “

„Ich fühle mich sehr schön geerdet und ruhig. Die Verbindung zu den Fuß-Sohlen habe ich jetzt verstanden, die ist wichtig.“

 

Der heraufschauende Held.
Der Heraufschauende Held hilft dich aufzurichten und deine höchsten Ziele im Blick zu halten. Standfest und unübersehbar.

 

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Über Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)