Helden-20231009 Lichtreinigung & Befreiung mit Dehnen von Leiste-Oberschenkel-Fußrücken & HWS lockern (macht glücklich)

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Wie du mit dich mentaler „Lichtreinigung“ von Spannungen und unangenehmen Emotionen befreist, dabei stressbedingte Spannungen Leiste, Oberschenkel, Fußrücken und Kniekehlen rausdehnst und deine Halswirbelsäule (HWS) lockerst, …

… und dich hinterher wunderber erfrischt, gelockert und rundum glücklich fühlst.

Yoga für Rücken – Knie – HWS und Lebensglück

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  1. Pranayama: Bauchatmung, Kapalabhati und Nadi-Shodhana (Wechselatmung) mit Lichtreinigung zur inneren Befreiung – Macht alles leichter.
  2. Helden-Yoga-Übungsreihe: Mit Fokus auf die Dehnung von Leiste, vordere Oberschenkel, Kniekehlen, Fußrücken und auf die Lockerung von Verspannungen im Bereich der HWS – Macht innerlich frei und richtet dich auf
  3. Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Mit Achtsamkeit auf Dehnung von Leiste, vordere Oberschenkel, Kniekehlen, Fußrücken und zur Lockerung der HWS – Macht einfach locker glücklich.
  4. Tiefenentspannung mit Lichtreinigung.

Das sagen die, die dabei waren:

„Mein Nacken fühlt sich jetzt viel besser an, ganz locker, super. “

„Meinen Knien hat das sehr gut getan, denen gehts viel besser. Aber es könnte Muskelkater geben. Mal gucken.“

 

Der heraufschauende Held.
Der Heraufschauende Held hilft dich aufzurichten und deine höchsten Ziele im Blick zu halten. Standfest und unübersehbar.

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

Innere Klarheit dauerhaft realisieren?
Dabei hilft dir diese Meditation für Gedankenkontrolle weiter.

 

 

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Über Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)