Helden-20231016 Lebensenergie-Stärkungs-Atem und dabei Schultern & Rücken entspannen (macht stark & lockert Schultern)

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Wie du mit dich dem Lebensenergie-Atem gezielt mit frischer Lebenskraft versorgst, dabei die Muskeln in Schultern und Rücken in Bewegung versetzt, so dass sie überflüssige Anspannung loslassen können und angenehm locker und warm werden, …

… und dich deutlich stärker fühlst.

Yoga für Schultern & Rücken mit Lebensenergie-Stärkung

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  1. Pranayama: Bauchatmung, Kapalabhati und Nadi-Shodhana (Wechselatmung) mit Lebensenergie-Atem – Macht stark.
  2. Helden-Yoga-Übungsreihe: Mit Variationen zur Aktivierung der Muskeln im Schulter-Bereich und sanfter Dehnung der Rückenmuskeln – Macht wunderbar glücklich
  3. Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Wie bei der Helden-Reihe verstärkter Einsatz von Variationen zur Lockerung der Muskeln in Schulter und Rücken – Macht glücklich und entspannt.
  4. Tiefenentspannung mit Lebensenergie-Stärkungs-Atem.

Das sagen die, die dabei waren:

„Mein Nacken fühlt sich jetzt viel besser an, ganz locker, super. “

„Meinen Knien hat das sehr gut getan, denen gehts viel besser. Aber es könnte Muskelkater geben. Mal gucken.“

 

Der heraufschauende Held.
Der Heraufschauende Held hilft dich aufzurichten und deine höchsten Ziele im Blick zu halten. Standfest und unübersehbar.

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

Innere Klarheit dauerhaft realisieren?
Dabei hilft dir diese Meditation für Gedankenkontrolle weiter.

 

 

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Über Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)