Helden-20231211 Yoga für die Schulterentspannung und innere Balance ( kraftvoll )

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Yoga für die Schulterentspannung und innere Balance: Wie du mit der Yoga-Übungs-Reihe aus dem Helden-Yoga mit spannenden Details an die keiner denkt deine Entspannung einleitest, Stress loslassen kannst, die Muskeln rund um die Schulterblätter lockerst und in deine innere Balance findest …

… du dabei wunderbar deine Kraft aufbaust und innerlich zur Ruhe kommst. Dann nimmst du deinen anstrengenden Alltag gleich viel lockerer. Wie das bei echten Helden eben so ist.

Wenn du dich fragst „Kann Yoga Verspannungen lösen?“ oder „Welches Yoga gegen Verspannungen?“ dann wirst du hier die Antwort finden.

In diesem Yoga-Übungs-Video geht es um Yoga für eine entspannte Haltung in schwierigen Zeiten, mit Yoga für die Schultern, zu Entspannung und Stressbewältigung, für innere Balance. Wichtig dabei sind Yoga für Schulterentspannung, Stressabbau, innere Ruhe und Yoga für eine gute Haltung.

Die Yogastunde Yoga für die Schulterentspannung und innere Balance zeichnet sich insbesondere durch die folgenden Merkmale aus:

  • Die Verwendung von Übungen aus dem Helden-Yoga, die sich auf die Aufrichtung der Schultern konzentrieren.
  • Die Verwendung von Pranayama-Übungen, um die Entspannung zu fördern.
  • Die Verwendung von Asanas aus dem Knie-Stand, um die innere Balance zu stärken.

 

Vertiefungs-Tipp:

👉 Wie du deinen Rücken und seine Probleme besser verstehst, und sogar unbewusst die besten Haltungen einnimmst, so dass dein Rücken zukünftig voll zu dir hält.

👉 Lies in meinem Blog Heilyoga.ME auch den Beitrag zu Brahma-Mudra hilft bei Schulter-Nacken-Verspannungen – Das ist eine tolle Ergänzung für den Alltag.

 

Yoga für die Schulterentspannung und innere Balance:

Löse deine Anspannung und finde deine innere Balance mit einer Yogastunde für die Schultern.

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  1. Pranayama: Bauchatmung, Kapalabhati und Nadi-Shodhana (Wechselatmung) mit geöffneten Händen – Macht entspannter.
  2. Helden-Yoga-Übungsreihe: Mit besonderem Schwerpunkt auf die Aufrichtung der Schultern – Macht gelassener
  3. Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Mit Achtsamkeit in die innere Balance, dabei die Muskeln rund um die Schulterblätter dehnen – Stärkt Aufrichtung und innere Balance.
  4. Tiefenentspannung mit Fokus auf den Rhythmus deines Atems als zentraler Träger deiner Lebenskraft.

Das sagen die, die dabei waren:

„Das tut gut, es ist so einfach, und macht richtig stark. Ich fühle mich jetzt richtig toll. “

„Die Befreiung von unbewussten Energiefressern ist echt so ein Thema.“

 

Der heraufschauende Held.
Der Heraufschauende Held hilft dich aufzurichten und deine höchsten Ziele im Blick zu halten. Standfest und unübersehbar.

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

Innere Klarheit dauerhaft realisieren?
Dabei hilft dir diese Meditation für Gedankenkontrolle weiter.

 

 

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