Helden-20240205 Innere Balance mit dem schwingenden Beckenatem kann Energie stärken ( macht locker )

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Mit Helden-Yoga in die innere Balance: Mit sanften inneren Schwingen zentrieren und die Muskeln rund um Hüfte und untern Rücken lockern.

Diese Yogastunde passt für alle, die ihre angespannten Rückenmuskeln sanft schwingend lockern und dabei ihre innere Lebenskraft wieder zum Leuchten bringen wollen.

Wer sanft schwingend balanciert kommt besser in innere Balance!

  1. Warum bin ich immer so angespannt? Weil du es dir selbst noch nicht erlaubt hast loszulassen und mit dem Leben zu schwingen.
  2. Was passiert wenn der Körper loslassen kann? Deine Muskulatur entspannt und zuvor blockierte Lebenskraft kann wieder fliessen.
  3. Was kann ich tun um in innere Balance zu kommen? Diese Yogastunde üben!

Diese Yogastunde zeichnet sich insbesondere durch die folgenden Merkmale aus:

  • Die Verwendung von Pranayama-Übungen, um über die Atmung in starke innere Ruhe zu kommen.
  • Mit Asanas, die den Körper und Geist stärken und Anspannung auflösen helfen.
  • Mit Tiefenentspannungen, die in besonders ausgeprägte innere Ruhe führen.

Welches Yoga bei innerer Unruhe? Welches Yoga gegen Stress? Das hier 👇!

Vertiefungs-Tipp:

👉 Wie du deine innere Ruhe mit Meditation und dem uralten bewährten Wissen aus dem Yogasutra stärken kannst.

👉 Kennst du in meinem Blog Chakra108.de schon die Chakra-Meditation zur Erweckung der inneren Energie-Quelle für mehr Lebenskraft?

 

Zur Ruhe kommen mit Helden-Yoga für innere Balance

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  1. Pranayama: Bauchatmung, Kapalabhati und Nadi-Shodhana mit dem schwingenden Beckenatem – Befreit von Anspannung im unteren Rücken.
  2. Helden-Yoga-Übungsreihe: Mit dem Becken-Atem in den Asanas immer mehr in die innere Balance kommen – Bringt dich in deine innere Mitte
  3. Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Mit dem Beckentem die innere Balance stärken in die innere Mitte finden – Gibt kraftvolle Energie für den Alltag.
  4. Tiefenentspannung mit Fokus auf sonnige Momente in der Brandung – Gibt wunderschöne Lebenskraft.

Das sagen die, die dabei waren:

„Der Beckenatem hat mich erst mal etwas irritiert – aber dann kam es langsam. Jetzt fühle ich mich schön locker. “

„Mein Bauch ist ganz warm geworden.“

 

Der heraufschauende Held.
Der Heraufschauende Held hilft dich aufzurichten und deine höchsten Ziele im Blick zu halten. Standfest und unübersehbar.

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

Innere Klarheit dauerhaft realisieren?
Dabei hilft dir diese Meditation für Gedankenkontrolle weiter.

 

 

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