Helden-20240219 Yoga für Zuversicht und Stille zur Öffnung für das Leben – Macht auffallend Ruhig und Stark

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Yoga für Zuversicht und Stille: Wie du mit deinem Atem deine innere Zuversicht stärken und Gedanken zur Ruhe bringen kannst, um dich für das Leben zu öffnen und daran zu wachsen.

Diese Yogastunde passt für alle, die ihre Aufgaben souverän stemmen wollen, und die insgesamt angespannt und unruhig sind, und daher zur Ruhe finden wollen.

Vertiefungs-Tipps:

👉 Für perfekte Stress-Resistenz & maximale Gelassenheit & innere Ruhe in schwierigen oder stressigen Zeiten empfehle ich dir zu lernen wie du deine Gedanken (selber) steuerst, und wie du dein Gehirn auf positive Entwicklungen ausrichtest.

👉 Lerne die Swadhisthana-Chakra-Meditation, um deine innere Lebendigkeit und Lebenskraft zu stärken, balanciert zu bleiben und Herausforderungen souverän entgegen zu treten.

👉 Hier findest du weitere Yogastunden mit Konzentration auf Lebendigkeit und Lebensfreude – das was man im Yoga mit dem „Wasser-Element“ anspricht. Zu den Lebenskraft-Yogastunden

 

Yoga für Zuversicht und Stille

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  1. Pranayama: Konzentration für Zuversicht und Stille in Kombination mit Kapalabhati und Anuloma Viloma – Hilft Unruhe loszulassen und Stärke zu spüren.
  2. Helden-Yoga-Übungsreihe: Yoga-Übungsreihe für innere und äussere Balance in Kombinatin mit der Atemübung für Zuversicht und Stille –  Balanciert und macht ruhig
  3. Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: In den Asanas und mit der Atemübung für Zuversicht und Stille die innere Balance stärken und dabei die Hüften dehnen – Einfach ruhiger werden.
  4. Tiefenentspannung mit Übung für Zuversicht und Stille – Macht ruhig und stark.

Das sagen die, die dabei waren:

„Bin so schön ruhig geworden – bin noch gar nicht wieder ganz da. “

„Die Konzentration ist anfangs schwierig gewesen weil ich so gestresst war – und jetzt bin ich so schön ruhig – klasse.“

 

Der heraufschauende Held.
Der Heraufschauende Held hilft dich aufzurichten und deine höchsten Ziele im Blick zu halten. Standfest und unübersehbar.

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

Innere Klarheit dauerhaft realisieren?
Dabei hilft dir diese Meditation für Gedankenkontrolle weiter.

 

 

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