Helden-20240304 Sei im Fluss mit dir selbst & fliesse um den inneren Ruhepol – Der Fluss des Lebens entspannt

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Sei im Fluss mit dir selbst: Wie du mit Konzentration und Atem in Asanas und Pranayamas in dein inneres Fliessen eintauchen und deinen inneren Ruhepol finden kannst – Der Fluss des Lebens ist Realität.

Diese Yogastunde passt für alle, die Zugang zu ihrem inneren Ruhepol bekommen wollen, um dort im Fluss mit sich selbst in tiefe innere Stille einzutauchen.

Vertiefungs-Tipps:

👉 Für perfekte Stress-Resistenz & maximale Gelassenheit & innere Ruhe in schwierigen oder stressigen Zeiten empfehle ich dir zu lernen wie du deine Gedanken (selber) steuerst, und wie du dein Gehirn auf positive Entwicklungen ausrichtest.

👉 Lerne die Swadhisthana-Chakra-Meditation, um deine innere Lebendigkeit und Lebenskraft zu stärken, balanciert zu bleiben und Herausforderungen souverän entgegen zu treten.

👉 Hier findest du weitere Yogastunden mit Konzentration auf Lebendigkeit und Lebensfreude – das was man im Yoga mit dem „Wasser-Element“ anspricht. Zu den Lebenskraft-Yogastunden

 

Der Fluss des Lebens: Sei im Fluss mit dir selbst und finde den inneren Ruhepol

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  1. Pranayama: Sei im Fluss mit dir selbst mit Kapalabhati und Anuloma Viloma (Leider mit Husten meinerseits, das hört aber dann auf) – Hilft dir dich in dir selbst zu zentrieren.
  2. Helden-Yoga-Übungsreihe: Achtsamkeit auf den Beckenraum den inneren Ruhepol, und fliessen im Fluss mit dir selbst –  Harmonisch und zentriert
  3. Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: In den Asanas mit Achtsamkeit auf den Fluss mit dem Selbst in den inneren Ruhepol eintauchen und in Flow kommen – Macht glücklich.
  4. Tiefenentspannung mit Achtsamkeit auf das innere Fliessen und den inneren Ruhepol – Macht ruhig und zentriert.

Das sagen die, die dabei waren:

„Da bin ich voll eingetaucht, und total in mir selbst zur Ruhe gekommen. Da war der totale Flow. Sowas liebe ich. “

„Diese intensive Konzentration habe ich heute vor lauter Unruhe und Stress nicht hinbekommen. Ich übe das.“

 

Der heraufschauende Held.
Der Heraufschauende Held hilft dich aufzurichten und deine höchsten Ziele im Blick zu halten. Standfest und unübersehbar.

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

Innere Klarheit dauerhaft realisieren?
Dabei hilft dir diese Meditation für Gedankenkontrolle weiter.

 

 

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