Helden-20241104 Zehen-Yoga für stabiles Gleichgewicht – Für Anfänger geeignet – Mit Bauchatmung – Kurzes Halten viel Balance ( einfach )
Zehen-Yoga für stabiles Gleichgewicht: Nutze die Kraft deiner Zehen um dein Gleichgewicht in den Kriegerstellungen und in weiteren Yoga-Übungen zu stabilisieren. Trainiere in Balance-Übungen Stabilität und Gleichgewicht.
… und gewinne nebenbei an innerer Stabilität und Gelassenheit, indem du über körperliche Stabilität und Gleichgewicht zu innerer Stabilität und Gleichgewicht findest. Die psychosomatische Verbindung zwischen Körper und Emotionen funktioniert auch hier sehr gut.
Die hier gezeigte Yoga-Praxis lässt sich in Teilen in jeden normalen Alltag integrieren, und ist deshalb über die Yogastunde hinaus universell anwendbar. 👇👇👇
Zehen-Yoga für echten Halt im Leben: Stabile Zehen, stabiler Stand, stabileres DU! Entdecke, wie kleine Details Großes bewirken können. #YogaFürHelden #Balance Share on X
Hier gibts mehr dazu:
⭐ Spezial-Yoga: Sammlung von Yogastunden für deine Zehen
👉 Schau dir auch die Atemübungen für das innere Gleichgewicht an – die kann wirklich jeder üben.
Zehen-Yoga für stabiles Gleichgewicht: Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
- Pranayama: Einstieg mit einer Anleitung zur Bauchatmung für Yoga-Anfänger, dann weiter mit Kapalabhati und Wechselatmung – Stärkt das innere Gleichgewicht.
- Helden-Yoga-Übungsreihe: Die Krieger-Stellungen der Helden-Übungsreihe werden mit Übungen für Zehen-Yoga kombiniert – Du wirst sehr stabil
- Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Wir trainieren Achtsamkeit auf Balance und finden zusätzlichen Halt mit Zehen-Yoga – Macht ruhig und konzentriert.
- Tiefenentspannung Entspannung zur Vertiefung – Macht glücklich.
„Ich habe es ja nicht geglaubt – so gestresst war ich vorher. Und dann kam es – bin jetzt ganz ruhig. Diese Übungs-Reihe funktioniert.“
„Diese Ruhe ist klassse. Ich bin jetzt viel entspannter.“
Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt – Kann den Schlaf verbessern:
- 👉 Roll deine Matte aus und
- 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
- 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.
Das wird toll. 😘
Du hast im Moment keinen Zugriff auf dieses Yoga-Stunden-Video?
Du willst jetzt sofort Zugriff haben?
So geht das. Schau 👇
So bekommst du Zugriff:
Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.Hier ein Yogastunden-Pröbchen: Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.
Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!
Schalte dir jetzt diese und alle 1074 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.
👆👆👆
Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login
