Helden-20241209 Standfest und Stabil mit Zehenfächer und Fußübungen zur Stabilisierung – dabei Stille geniessen – Macht warme Füße und Bauch
Standfest und Stabil mit Zehenfächer und Fußübungen: Wie du mit den Helden-Yoga-Übungen und der nachfolgenden Yoga-Übungsreihe für Balance und Stabilität deine Füße trainieren und dein Gleichgewicht trainieren kannst, …
… und das nicht nur körperlich, sondern auch mental. Mit gutem Kontakt zu deinen Füßen bringt dich so schnell keiner mehr aus deiner äusseren und inneren Ruhe. Deshalb nutze diese Übungen für einen guten Kontakt zu deinen Füßen – für innere Balance und sicheres Gleichgewicht.
💡 Füße als Sinnesorgane? Genau! Mit Helden-Yoga die Basis aktivieren – Für körperliche und mentale Stabilität ... und für gesunde Füße. Video anschauen! 🎥🧘♂️ #YogaTipps #Gelassenheit Share on XSchau dir das Übungsvideo der Heldenyoga-Reihe an, es enthält besondere Variationen zum Zehen stärken, guten Fußkontakt und für stabilen Stand. Für Lebensfreude und Souveränität.
Schau dir das Yoga-Übungs-Video an:
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für optimales Wohlgefühl, Aufrichtung und stabilen Stand – physisch und mental (Yogaleben.Rocks)
Standfest und Stabil mit Zehenfächer und Fußübungen zur Stabilisierung
Yoga für einen stabilen Stand und für gute Balance:
Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
- Pranayama: Fersensitz für Füße und Knie mit Lichtatem in Kapalabhati und Wechselatmung – Macht innerlich stärker.
- Helden-Yoga-Übungsreihe: Die Krieger-Stellungen der Helden-Übungsreihe werden mit Achtsamkeit auf Zehenfächer, Bodenkontakt, Füße als Sinnesorgan, bewusstes Erspüren der Fußmuskeln für Stabilität eingenommen – für souveräne innere Ruhe – Du wirst sehr ruhig
- Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Mit der Achtsamkeit auf Füße und bewussten Bodenkontakt stärken wir Balance und innere Ruhe – Du wirst sehr ruhig und ausgeglichen.
- Tiefenentspannung In die innere Stille gehen – Regeneriert.
„Ich bin ja so froh dabei geblieben zu sein, obwohl es mir vorher gar nicht gut ging. Jetzt gehts mir deutlich besser. Danke dafür.“
„Ich habe jetzt ganz lebendige Füße, und meine Beine sind viel elastischer als vorher. Sogar der Fersensitzt geht jetzt problemlos.“
Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt – Kann den Schlaf verbessern:
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