Helden-20250217 Atemtechnik für mehr Energie Bauchatmung – mit sanfter Pranayama-Trance und AsanaVarianten für den Bauch – trainiert Blutdruckregulation – acht warm
Atemtechnik für mehr Energie Bauchatmung: Wie du mit einem Kniff die Bauchatmung leicht korrekt durchführen kannst und damit deine Bauchorgane massieren, deinen Kreislauf in Schwung bringen und in leichte Trance kommen kannst.
Diese Atemtechnik für mehr Energie hilft dir Stress und Anspannung loslzuassen und deine natürliche innere Stärke erblühen zu lassen.
Schau dir das Yoga-Übungs-Video an:
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Bauchatmung – Atemtechnik für mehr Energie mit sanfter Pranayama-Trance und forcierter Blutdruckregulation
Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
- Pranayama: Bauchatmung mit dem Händekniff in Kapalabhati und Wechselatmung – Bauchatmung mühelos korrekt durchführen.
- Helden-Yoga-Übungsreihe: Die Heldenyoga-Übungen werden mit Bauchatmung durchgeführt und Variationen für mehr Bauchmassage und einen aktivierten Kreislauf – Macht warm.
- Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: In der Übungsreihe aus dem Kniestand, die deine innere Balance stärkt, kannst du auf allen Ebenen entspannen und dehnen – Gibt innere Kraft.
- Tiefenentspannung mit genussvollem, vertieften Loslassen – Für besonders tiefe Entspannung.
„Mir ist richtig warm geworden, das hat den Kreislauf ganz schön in Schwung gebracht.“
„Ich bin jetzt ganz wach und klar – mehr Energie als vorher, auf jeden Fall. Mir gehts richtig gut.“
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