Helden-20250324 Aufrechte Haltung mit Herz – Schultern und oberer Rücken mit Handflächenatmung – Macht Schultern locker tut gut
Aufrechte Haltung mit Herz: Wie du dich konsequent aufrichten und die Schultern in einer angenehm lockeren Position halten kannst, dabei deinen Oberen Rücken wohlig dehnen und aktivieren kannst und in besseren Kontakt mit deinem Herzen kommst, mit gezielten Variationen der Helden-Yoga-Übungsreihe, wie die Handflächenatmung und weiteren zentralen Details.
Wir integrieren in die Yoga Übung der Held Virabhadrasana die Handflächenatmung, um über die Bewusstheit feinster Haltungs-Zusammenhänge in eine aufrechte Haltung und Herzöffnung zu kommen. Probiere es aus und erlebe den Unterschied in der Yogastunde „Aufrechte Haltung mit Herz“.
Rolle deine Matte aus und starte das Yoga-Übungs-Video „Aufrechte Haltung mit Herz“.
👇👇👇
Auch interessant:
Dein Weg zum Ruhepol mit faszinierender Ausstrahlung – Innere Ruhe finden und frei von Angst zu sein ist besser als noch Jahre lang so weiterzumachen wie bisher, oder? (Online-Video-Kurs auf Yogaleben.Rocks)
3 Bewusstseins-Übungen bewahren dich vor schwierigen Menschen – Sehr Klar! Online-Video-Kurs auf Yogaleben.Rocks)
Yoga für innere Balance und Yoga für die Brustwirbelsäule (BWS) (In der Yogathek der Papenburger Yogaschule)
Was hilft für eine aufrechte Haltung? Welche Yoga-Übungen öffnen das Herz?
Antwort in dieser Yogastunde: 👇
Aufrichten für Yoga-Anfänger mit der Yogastunde „Mit Helden-Yoga Stabil in Balance „
Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
- Pranayama: Anleitung für Handflächenatmung in Kapalabhati und Wechselatmung – Macht innerlich leichter.
- Helden-Yoga-Übungsreihe: Mit Handflächenatmung für Herzenskraft – Wirkt Herzöffnend.
- Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: In der Übungsreihe aus dem Kniestand, die deine innere Stabilität und Balance stärkt, stärkst du deine innere Kraft für Aufrichtung, Selbstverantwortlichkeit und Herzenskraft – Macht Stark.
- Tiefenentspannung mit Handflächenatmung. – Stärkt die Herzenskraft.
„Genau das habe ich gesucht – Das macht ruhig und klar und man fühlt sich viel mehr im Gleichgewicht als vor dieser Yogastunde.“
„Das bringt einen aus dem Stress raus auf den Boden zurück. Sehr gut!“
Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt – Kann den Schlaf verbessern:
- 👉 Roll deine Matte aus und
- 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
- 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.
Das wird toll. 😘
Du hast im Moment keinen Zugriff auf dieses Yoga-Stunden-Video?
Du willst jetzt sofort Zugriff haben?
So geht das. Schau 👇
So bekommst du Zugriff:
Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.Hier ein Yogastunden-Pröbchen: Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.
Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!
Schalte dir jetzt diese und alle 1074 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.
👆👆👆
Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login
