Helden-20250428 Wieder sich selbst spüren mit der Konzentration Körper-Atem-Lächeln – Bringt dich in deinen Körper – Hilfreich bei Vata und Burnout – anstrengend und beruhigend
Wieder sich selbst spüren mit der Konzentration Körper-Atem-Lächeln: Lass dir mit dieser Yogastunde zeigen, wie du in enge Kommunikation mit deinem Körper gehen, deinen Atem bewusst wahrnehmen und erleben und dein inneres Lächeln bewusstindie Welt bringen kannst um die Welt ein Stück besser machen zu können …
Wir üben die Basics der Heldenreihe mit klarer Konzentration auf das Körper-Atem-Lächeln. Mit diesen Übungen zur Körperwahrnehmung bekommst du klaren Kontakt mit deinem Körper und seiner Lebensenergie, … und du lernst wie du eine ausserordentlich herzerwärmende Ausstrahlung entstehen lassen kannst.
Rolle deine Matte aus und starte das Yoga-Übungs-Video „Wieder sich selbst spüren mit der Konzentration Körper-Atem-Lächeln“.
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Yoga für innere Balance und Yoga für das Nervensystem (In der Yogathek der Papenburger Yogaschule)
Wieder sich selbst spüren: Mit dieser Yogastunde die Selbstwahrnehmung stärken und eine tolle Ausstrahlung in die Welt senden
Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
- Pranayama: Durch die Augen lächeln in Kapalabhati und Wechselatmung (Anuloma Viloma) – die Pranayamas solltest du bereits kennen, damit du dich auf die Konzentration voll einlassen kannst – Macht dich ruhig und konzentriert.
- Helden-Yoga-Übungsreihe: Variationen der Heldenreihe Kraft-Mut-Entschlossenheit und Aufrichtung – Zeige der Welt dass du Eier hast.
- Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Übungsreihe aus dem Kniestand, die deine Fähigkeit zur inneren und äusseren Balance stärkt – Macht innerlich völlig klar.
- Tiefenentspannung mit Konzentration auf Ruhe und Freude. – Macht noch stärker.
🌿 Eine Yogastunde, die deine Seele berührt: Finde deine Mitte mit Körper-Atem-Lächeln. 🫵 #Achtsamkeit #YogaLiebe Share on X
„Die Konzentration muss ich noch üben, insgesamt fühle ich mich jetzt wunderbar durchgedehnt und zentriert – sehr klar und entspannt.“
„Die Helden tun mir sowas von gut, da komme ich viel besser zur Ruhe als in anderen Yogastunden“
Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt – Kann den Schlaf verbessern:
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Das wird toll. 😘
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