Helden-20250714 Wie heilte ich mich selbst? Regenerationskraft mental stärken – Innere Sonne mit Sonnenaufgang spüren – Ruhig achtsam bewusst – Herzöffnung – Schultern aufrichten – Oberbauch befreien – Macht stark
Wie heilte ich mich selbst? Indem du gleichzeitig auf allen 5 Ebenen aktiv wirst: Körperlich mit Asanas, Energetisch mit Aktivierung des Stoffwechsels über den Atem, Emotional mit der Innere-Sonne-Konzentration, Mental mit bewusstser Selbstausrichtung und auf der Metaebene mit der Verbindung zu deinem heilstarken Feld – Beispielsweise in Form der Gruppe die diese Übungen praktiziert.
Das Ergebnis ist richtig gut: Durch die klare Ausrichtung auf die unbewussten Prozesse in dir die mit Heilung assoziiert sind, hast du beste Chancen eine wohltuende Energie-Steigerung zu erleben, mehr Kraft und wunderbare Entspannung – vor allem da wo du sie am dringendsten brauchst, weil du dich dorthin konzentrierst.
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🧘♀️ Bereite den Boden für Heilung vor: Stärke deine Lebenskraft und deine Regenerationskraft mit dieser Art Yoga zu üben. #YogaLife #Selbstwirksamkeit Share on XGenaue Anleitung in dieser Yogastunde: 👇
Wie heilte ich mich selbst?
Am wirkungsvollsten indem du jede der 5 Ebenen deines Seins in deine Yoga-Praxis integrierst.
Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
- Pranayama: Innere-Sonne-Konzentration in Kapalabhati und Wechselatmung (Anuloma Viloma) – Macht Stark.
- Helden-Yoga-Übungsreihe: Die Innere-Sonne-Konzentration wird in den Heldenstellungen fortgesetzt und fördert deine Regerationskraft – Macht stärker.
- Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Weitere Übungsreihe im Knien mit weiteren Gelegenheiten über die psychosomatische Rückkoppelung zwischen Muskulatur und Gemüt deine innere Sonne immer weiter zu stärken, bis du sie deutlich spüren kannst. – Macht beschwingter.
- Tiefenentspannung mit Konzentration auf Ruhe und Loslassen. – Entspannt.
Wie heilte ich mich selbst?
„Die Sonne und die Wärme konnte ich ganz deutlich spüren. Ich finde das macht fröhlicher.“
„Bei mir hat es nur teilweise geklappt, ich muss das üben.“
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