Die Schulterbrücke ist einfach klasse!
Sie hilft ganz enorm, bei akuten Rückenproblemen, die verspannten Muskeln sanft zu dehnen und zu aktivieren. So kommt dort die Durchblutung in Gang.
Sobald du aus der akuten Phase raus bist, bietet dir die Schulterbrücke viele Variationen an, um deine Muskeln zu stärken. Das beugt zukünftigen Rückenbeschwerden vor.
Hilf dir selbst, mit der Schulterbrücke – hat schon so oft funktioniert. Versuche es.
Du willst was für Rücken und Schultern tun?
- Und damit das auch wirklich klappt, wünschst dir regelmässige Motivation in einer netten Gruppe?
- Kompetente Anleitung, die auf deine Fragen und Anliegen, eingeht wäre toll?
- Und das alles jedes Mal mit angeleiteter Tiefenentspannung, die dich tief in deine innere Ruhe bringt, ... das wäre überhaupt am besten?
Dann lade ich dich herzlich ein zum Rücken-Yoga. Falls du noch nie bei uns warst, dann komm erst mal zur Probestunde. Eine Probestunde in einem der Kurse ist kostenlos.
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Sehr schönes Video mit tollen Übungen die man mehrere mal die Woche anwenden sollte um die Probleme dauerhaft in den Griff zu bekommen.