Die Schulterbrücke ist einfach klasse! *
Sie hilft ganz enorm, bei akuten Rückenproblemen, die verspannten Muskeln sanft zu dehnen und zu aktivieren. So kommt dort die Durchblutung in Gang.
Sobald du aus der akuten Phase raus bist, bietet dir die Schulterbrücke viele Variationen an, um deine Muskeln zu stärken. Das beugt zukünftigen Rückenbeschwerden vor.
Hilf dir selbst, mit der Schulterbrücke – hat schon so oft funktioniert. Versuche es.
Du willst deine Rückenmuskeln entkrampfen und stärken?
Dann lade ich dich herzlich ein zum Rücken-Yoga. Eine Probestunde ist immer kostenlos. Hier kannst du dich zur Probestunde anmelden:
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Sehr schönes Video mit tollen Übungen die man mehrere mal die Woche anwenden sollte um die Probleme dauerhaft in den Griff zu bekommen.