💛 Klassik-20210311: Leistendehnung, Schulterdehnung, Entspannungs- und Kraftsteuerung mit dem Licht-Atem (befreit vom Stress-Gefühl)
Mit Atemübungen für bewusst in dir geweckte Emotionen für …
- Gute Dehnfähigkeit
- Kraftaufbau in der Rückenmuskulatur
Damit können auch Personen die sich normalerweise für eher unflexibel halten eine sehr schöne und wohltuende Flexibilität entwickeln. Das fördert die Entspannung in Hüft-, Leisten- und Rückenmuskeln.
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Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
