Klassik-20210408: Yoga für den Bauch, mit fordernden Asanas (Bringt den Bauch zum Rumpeln)

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Wenn sich dein Bauch nach Festivitäten seltsam gestaut anfühlt …

… dann bringst du ihn mit dieser Yogastunde in Schwung, bis er rumpelt.

Es passiert immer mal, dass man sich seltsam gebläht fühlt, oder einfach den Eindruck hat der Bauch braucht eine gründliche Massage.

Diese Yogastunde ist genau auf diese Wirkungen ausgerichtet, und verschaft deinen Bauchorganen mit kraftvollen Drehungen, Dehnungen und Stauchungen im Wechsel ordentlich Bewegung. Ggf. bitte lüften.  😁

  • Fokussierung auf Druck und Zug im Bauchraum
  • Drehungen aktivieren die Bauchnerven
  • Systematisch abwechselnde Drehung, Stauchung und Dehnung des Bauches durch die entsprechend ausgerichtete Übungsfolge

Wirkung

Deine Bauchorgane werden kräftig durchgewalkt und kommen in Bewegung. Bitte nicht bei Schwangerschaft, und auch nicht kurz nach Bauch-OPs oder vergleichbaren Situationen üben.

 

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