Wenn du dich angespannt und vielleicht sogar niedergedrückt fühlst, und …

… Schwung und Kraft brauchst um dich aufzurichten und in die Freude zu kommen, dann passt diese Yogastunde.

  • Aktivierendes und zentrierendes Pranayama
  • Ruhig gehaltene Asanas mit Fokus auf Rücken und Wirbelsäule. um den gesamten Rumpf zu durchwärmen und zu aktivieren
  • Ruhige Endentspannung für den Genuss der Durchwärmung

Nach der Yogastunde fühlst du dich erleichtert und bist fröhlich. Dein Rücken und die Wirbeläule fühlen sich viel lebendiger an und du geniesst das.

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